美しくなりたいアラフォー世代のための
ダイエット&ボディメンテナンス講師
リュミエール代表
太田麻理子です
3回目座学ではこんなことをやります
私が作った
「ダイエットカレンダー」に沿った
ダイエット生活に取り組む2ヶ月。
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3回目の座学では、
痩せるからくりをお話しました。
だから!■■が必要!
だから!△△を軽視しちゃダメ!
だから!●●は忘れないで!
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ダイエットカレンダーに書いてあることを
そのままやればいいだけなんだけど、
日々の生活で、どうしても精度が低くなる。
そうなると、成果が落ちてもったいない。
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あとは、
どうやったらアミノ酸の桶を大きく作るかってお話も。
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大きく作らないと、痩せないし、健康的にいられないのよ!
(なんのこっちゃだね)
だけど!
この知識を知っておくだけで、その後のダイエットがぐっと楽に。
一人でもダイエット続けられます。
今回のレッスン生さまは↓
ダイエット1ヶ月と少しで
体重 3.0kg減
体脂肪 2.4%減
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