美しくなりたいアラフォー世代のための
ダイエット＆ボディメンテナンス講師
リュミエール代表
太田麻理子です
3回目座学ではこんなことをやります
私が作った
「ダイエットカレンダー」に沿った
ダイエット生活に取り組む2ヶ月。
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3回目の座学では、
痩せるからくりをお話しました。
だから！■■が必要！
だから！△△を軽視しちゃダメ！
だから！●●は忘れないで！
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ダイエットカレンダーに書いてあることを
そのままやればいいだけなんだけど、
日々の生活で、どうしても精度が低くなる。
そうなると、成果が落ちてもったいない。
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あとは、
どうやったらアミノ酸の桶を大きく作るかってお話も。
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大きく作らないと、痩せないし、健康的にいられないのよ！
（なんのこっちゃだね）
だけど！
この知識を知っておくだけで、その後のダイエットがぐっと楽に。
一人でもダイエット続けられます。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
今までやってた事が
痩せずらい行動だったり
太りやすい行動だったり
す・る・か・も！？
アナタは大丈夫？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
難しそうに聞こえるかな？
１つ１つは、むしろ単純で簡単なことばかり。
だから、
忘れがちなんです(;'∀')ｱﾜﾜ
今回のレッスン生さまは↓
ダイエット１ヶ月と少しで
体重 3.0kg減
体脂肪 2.4%減
ダイエット生活にも慣れてきて特に問題なくやれてます。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
ルーシーダットンのレッスンも小まめに来ていたしとても順調♪
もう少し精度高くいけそうだから、もっと成果出せるかも！
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