ダイエット・インストラクター
ルーシーダットン・インストラクター
ダットンワイクルー・インストラクター
モンゴルヨガ・インストラクター
太田麻理子です
２回目座学ではこんなことをやります
お客様にお渡ししている「ダイエットカレンダー」
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ダイエットカレンダーに沿った
ダイエット生活に取り組む２ヶ月。
２回目の座学では、
太っているだけで痩せにくい
という、悲しいお話をしました。
☑ どうして痩せにくいのか？
☑ じゃあ、どうしたら痩せやすい状態に持っていくか？
また、
☑ 野菜を食べる事と、ダイエットがどう繋がるか？
☑ インスリンをブラック労働させないようにしよう！
・・・などのお話もしました。
ダイエットはチーム戦です。
野球も、
ピッチャーとキャッチャーだけ良くても強いチームにはなれません。
☑食事（ピッチャー）だけ気を付けりゃいい→×
☑運動（キャッチャー）を、たくさんすればいい→×
他の部員も努力が必要です。
その部員とは？？？
座学２回目で出てきますよ。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
食事だけ頑張っても。
運動だけ頑張っても。
ダメなんだよ～
ダイエットは長期戦
できれば、短期間で痩せたい気持ちは重々理解できますが、
短期間のダイエットは、
ご本人の強い意志がないとかえって太ってしまうかもしれません。
短期間のダイエットで目標達成して、
翌日から通常の生活に戻してしまうと、
元に戻るだけでなく、
ダイエット前より増える可能性があります。
（そもそも、その生活習慣で太ったわけだし、ジリジリ戻るのは確実）
人には、
長期間維持された体重が、脳と連動して記憶する
セットポイントというシステムがあります。
短期間で体重を減らすと、
脳は、
「ず～っと６０ｋｇだったのに、こんな短期間で５８ｋｇに？？生命の危機かも！！」
と判断。
元に戻そうとする作用が働き、空腹感を発動したり、甘いもの摂らせようとします。
その作用にウッカリ乗っかってしまうと、
６０ｋｇに戻るどころか、
それ以上の体重になる可能性があります。
（リバウンド）
ｵｵﾀﾏﾘｺ
ダイエットしたのに、
結果として、太るような行動になっちゃうかも・・・。
・自己流で短期間のダイエットをされてる方。
・短期間のダイエットサービスを受けられている方。
短期間でダイエットされる方こそ、
ダイエット期間終了後の行動が重要になりますが
アナタは大丈夫ですか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
当ダイエットレッスンは２ヶ月です。
私は、２ヶ月も短期間と考えてます。
レッスン生さんが、ウッカリ間違った行動してしまわないように寄り添っております。
また、
レッスン生さんが一生懸命取り組んでくださった２ヶ月間を
絶対無駄にはしてほしくありません。
ダイエットレッスン後も
・無料のフォロー
・再受講（１万円）
などのサービスで寄り添っております。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
お陰様で、ダイエットレッスン後も、ルーシーダットンを継続してくださるお客様は、ダイエットレッスン後も、順調に痩せてます♪
ダイエット、うまくいかなくて困ってませんか？
若い時は、すぐに痩せられたけど、最近は、何やっても痩せません。
年齢を重ね、代謝が下がってきたから、しょうがないのかな？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
女性は 皮下脂肪型 の方が多いのですが、出産適齢期を過ぎると、女性ホルモンの作用で、今までつきずらかった 内臓脂肪 まで、つきやすくなります。
この為、太ります。
また、筋肉量の低下、運動不足で代謝が下がり 痩せずらく なります。
年齢を重ねた私は、
何をやっても無駄ですか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
日常生活の過ごし方次第で、代謝を上げ、ダイエットを成功させることは、可能ですよ♪
また、太ってるだけで「痩せずらく」なってしまうので、ほおっておくと、これからもジリジリ太る可能性大です。
ダイエットでは、
どんな事をするんですか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
初日にお渡しする
「ダイエットカレンダー」に沿ったダイエット生活を、取り組んでいただきます。
内容は大きく分けて
①食事
（タイミング・量・内容）
②日常生活
（お風呂・睡眠・運動量）
となります。
食事、運動量・・・。
取り組めるか心配だけど、痩せられますか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
ダイエットですから、多少の制限はあります。
「できるところ」から取り組んで、徐々に慣れていくスタイルです。
１００％できなくても、一定の成果は期待できますが、１００％に近づけた方が成果が出やすいので、難しいなぁ～というところは、「どうすれば取り組みやすくなるか」一緒に考えましょう！
他の皆さんはできてますか？
痩せなかった方はいますか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
食事については、
「意外と辛くない」「これなら続けられる」「たくさん食べられるから安心」「何を食べようか楽しくなった♪」と、ご感想いただいてます。
運動については、
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）レッスンの受け放題つきなので、週に１，２回位ご参加いただいてますが、それ位の運動量でも成果は出てます。
全員が３～１０ｋｇの成果を出してます。
料金以外に支払うものはありますか？
サプリとか買わされるんじゃ？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
日常生活を改善する事で成果を導くダイエット法なので、サプリやプロテインの使用はむしろおすすめしてません。
提示した金額以外のお支払いはありませんので、どうぞご安心くださいね♪
ダイエットを手助けする和ハーブティーがありますが、飲んでみたかったらお声をかけてくださいね。
取り組んでみようかな！
ｵｵﾀﾏﾘｺ
期間中しっかりサポートいたしますね！
お客様の「ご感想」「ダイエット結果」なども、
是非ご覧くださいね！