糖質制限だけで痩せる！？
糖質制限で主食を減らすと
エネルギーが足りなくなるので、体脂肪が分解され使われやすい状態になります。
「使われやすい状態」になってるだけで、
「使わないと」体脂肪に戻ります。
糖質制限だけ痩せない人は、
使われやすい状態にお膳立てしたっていうのに、使わなかったからです。
しかも！
体脂肪が使われやすい状態に変化する為に、
筋肉中のタンパク質が材料になります。
体脂肪は減らず、タンパク質だけ減って体重が減るから
表向き痩せたように見えますが、体脂肪は減ってないので
本来の意味での、「体脂肪が減る＝痩せる」事にはなりません。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
食事制限だけのダイエット
やり方を間違うと、筋肉が減って、代謝が下がるだけかも。
わざわざ痩せずらい体を作ってしまっただとも言えます。
