体脂肪なさすぎも良くありません
ダイエットしたい方にとっては
体脂肪の増減が気になるところ♪
しかし、体脂肪無さすぎも体にとってはよくありません。
体脂肪にも重要な役割があるからです。
内臓脂肪
内臓周りに存在して
内臓を定位置に固定している
何かあった時の短期のエネルギー
皮下脂肪
皮下に存在して
体温を保持している
何かあった時の長期のエネルギー
体脂肪は、
内臓をクッションのように支える衝撃材や
体の熱を逃さない断熱材の役割をしています。
痩せすぎて、脂肪が少なすぎると
体温がどんどん逃げて
体温が下がり、代謝が下がり、免疫力が下がります
オウチに例えてください。
オウチの衝撃材と断熱材も少なかったら、
何かがぶつかったらオウチが壊れるし、
良いストーブがあっても家がなかなか温まりません
ｵｵﾀﾏﾘｺ
余談ですが、
私のマッチョな知人男性は、
良いストーブ（筋肉）はありますが、
断熱材（体脂肪）が少ないので
寒がりで、冬はヒートテック重ね着だそうです。