ファッションコンサルタント・今村 愛子さん★
こちらは、愛子さんのブログ
愛子さんのＦａｃｅｂｏｏｋグループ内で
ダイエットの応援企画として、
／
ルーシーダットンレッスン
ダイエットミニ講座
＼
・・をさせていただきました！
レポート
■ルーシーダットンって？
アイスブレイクとして、
紙芝居を使って、ルーシーダットンの理解を深めていただいてから
■自律神経とダイエットの関わり
体脂肪消費されやすい時間帯って？
■糖質制限やってるみたいだけど、、、
体脂肪を燃やす為の食事できてる？
■15時のおやつは危険よ～
血糖値の話
■朝と夜のウォーミングどっちがいい？
交感神経を味方にダイエット
などなど、かいつまんで
色々語らせていただきました。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
『ダイエットには血流がとても大事』
って事をお伝えしたところで、
ルーシーダットンレッスンスタート！！！
３レッスンとも少しずつ内容変えてみたけど
楽しんでいただけたかな～？
ご参加くださった皆さん、ありがとうございました。
御礼
最後になりましたが、
このような機会を与えてくださった愛子さん、
自由に伸び伸びやらせてくださり、
どうもありがとうございました。
今村愛子さんのFacebookグループでは
知性が高まる事を沢山知る事ができます。
是非ご参加くださいね～↓
ｵｵﾀﾏﾘｺ
私は、愛子さんのオンラインサロンに
入ろうと思ってます♪