ファッションコンサルタント・今村 愛子さん★
こちらは、愛子さんのブログ
愛子さんのFacebookグループ内で
ダイエットの応援企画として、
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ルーシーダットンレッスン
ダイエットミニ講座
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・・をさせていただきました!
レポート
■ルーシーダットンって?
アイスブレイクとして、
紙芝居を使って、ルーシーダットンの理解を深めていただいてから
■自律神経とダイエットの関わり
体脂肪消費されやすい時間帯って?
■糖質制限やってるみたいだけど、、、
体脂肪を燃やす為の食事できてる?
■15時のおやつは危険よ~
血糖値の話
■朝と夜のウォーミングどっちがいい?
交感神経を味方にダイエット
などなど、かいつまんで
色々語らせていただきました。
ご参加くださった皆さん、ありがとうございました。
御礼
最後になりましたが、
このような機会を与えてくださった愛子さん、
自由に伸び伸びやらせてくださり、
どうもありがとうございました。
今村愛子さんのFacebookグループでは
知性が高まる事を沢山知る事ができます。
是非ご参加くださいね~↓