ダイエット・インストラクター
ルーシーダットン・インストラクター
ダットンワイクルー・インストラクター
モンゴルヨガ・インストラクター
太田麻理子です
なぜダイエットしたい？
多くの方にとって「痩せたいから」がその答えかと思います
では、なぜダイエットして痩せたいのか？
痩せるがゴールではないはずです。
「ダイエットの目的」を今一度考えてみましょう
自分に自信を持ちたい
健康診断の数値を正常に戻したい
着られなかった洋服を着られるようになりたい
痩せて綺麗になりたい
「目的」を定めて
それをクリアする為の「目標」が ダイエットして痩せるということ。
トータル何キロ痩せる（最終的な目標）
いつまでに痩せる
１年かけて痩せるなら
半年以内にどれくらい（中間目標）
じゃあ、３ヶ月でどれくらい
じゃあ、今月は（短期目標）
定まったら、
今月の目標をクリアする為に今やれることは何がある
ぼんやりと「痩せたい～
」ではなく、
やることを明確にしないと
ダイエット成果に結びつきませんよ
そしてそれは一人でできますか
正しい目標設定
正しいダイエットのやり方
ｵｵﾀﾏﾘｺ
難しい人は、是非お気軽にご相談下さいね
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