やすだまゆみさんとライブ配信します
月に1回、エスモーズ事務局の
やすだまゆみさんが
エスモーズ講師とライブ配信してます。
私も
エスモーズの4つのポジショニングセミナー講師ですので、
この度、ライブ配信に招かれました
以下、まゆみさんからの紹介文
【やすだまゆみのエスモーズ講師に質問コーナー!】
月に1回、エスモーズ事務局 やすだまゆみが
エスモーズ講師にライブ配信で、
質問するコーナー!
6回目は、
大人の女子校・起業キャンプ
ダイエット講師、
ルーティンキャンプ講師、
4つのポジショニングセミナー講師、
強みビジネスグループではキャスターとして
多彩に活動されている
太田麻理子さんをお呼びして、
「マインドとダイエット」
についてやすだが質問します。
・まりこさんが考えるダイエットとマインドの関係・相関
・体の調子と心の関係について
・自分にとっての適正体重とは?
などについて聞いていこうと思います^^
ぜひリアルタイムでご覧くださいね!
【開催日】
4/7(木)21:00~21:30
エスモーズページにてライブ配信
※録画あり
https://www.facebook.com/esmose.ym/?ref=pages_you_manage
エスモーズページの
いいね・フォローもよろしくお願いします^^
ダイエット、うまくいかなくて困ってませんか?
女性は 皮下脂肪型 の方が多いのですが、出産適齢期を過ぎると、女性ホルモンの作用で、今までつきずらかった 内臓脂肪 まで、つきやすくなります。
この為、太ります。
また、筋肉量の低下、運動不足で代謝が下がり 痩せずらく なります。
日常生活の過ごし方次第で、代謝を上げ、ダイエットを成功させることは、可能ですよ♪
また、太ってるだけで「痩せずらく」なってしまうので、ほおっておくと、これからもジリジリ太る可能性大です。
初日にお渡しする
「ダイエットカレンダー」に沿ったダイエット生活を、取り組んでいただきます。
内容は大きく分けて
①食事
(タイミング・量・内容)
②日常生活
(お風呂・睡眠・運動量)
となります。
ダイエットですから、多少の制限はあります。
「できるところ」から取り組んで、徐々に慣れていくスタイルです。
100%できなくても、一定の成果は期待できますが、100%に近づけた方が成果が出やすいので、難しいなぁ~というところは、「どうすれば取り組みやすくなるか」一緒に考えましょう!
食事については、
「意外と辛くない」「これなら続けられる」「たくさん食べられるから安心」「何を食べようか楽しくなった♪」と、ご感想いただいてます。
運動については、
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)レッスンの受け放題つきなので、週に1,2回位ご参加いただいてますが、それ位の運動量でも成果は出てます。
全員が3~10kgの成果を出してます。
日常生活を改善する事で成果を導くダイエット法なので、サプリやプロテインの使用はむしろおすすめしてません。
提示した金額以外のお支払いはありませんので、どうぞご安心くださいね♪
ダイエットを手助けする和ハーブティーがありますが、飲んでみたかったらお声をかけてくださいね。