日曜朝の早朝レッスン
生徒さんから
「たまには日曜日もレッスンしてみたい！」
とのリクエストをいただいてさっそく実行♪
日曜朝８時からのレッスン。
生徒さんからは、
「１日有効に使えた！」
「良かった！」
とご好評いただけました。
朝に体を軽く動かすことでダイエットに繋がります！
✅寝すぎを防ぎ、体を動かすことで自律神経を交感神経モードに
✅交感神経ＯＮ状態で１日元気に過ごすと体脂肪が燃えやすい
✅朝から活動するので燃えやすい時間が長くなる
ｵｵﾀﾏﾘｺ
自律神経の切り替えがはっきりしてる方が痩せやすいです。
自律神経のバランスが乱れていると痩せずらく太りやすいです。