アンケートのご協力をいただきました
ダイエットチャレンジを終えたお客様にアンケートをお願いしてます。
掲載のご了承を得た部分のみ掲載しております。
受講をご検討中の方のご参考になれば幸いです。
ダイエット期間・2ヶ月
Ｓさま 50代 身長156cm
【体 重】
55.6kg → 50.0kg 5.6kg減
【体脂肪】
31.8％ → 29.2％ 2.6％減
アンケート内容、
掲載ＮＧ！
ダイエットのコツ
提案した食生活を始めて「かえって身体が楽になった！」とＳさま。
女子会が頻繁にあるＳさまですが、それでもちゃんと結果が出ました。
旅行で、
「太ってしまう傾向にある、食べ物や食べ方」
・・・をしたのにも関わらず、
そんなに体重は増えなかったそう。
これは、セットポイントですね！
当ダイエットチャレンジ期間内に
ある程度の結果を出せるよう寄り添いますが、
期間内に「ゴール」を目指すのではなく「通過地点」だとお考えください。
ダイエットチャレンジ中、並行して座学で学ぶ。
ダイエットを実践しながら
座学では「太る理由」や「痩せない理由」を理解していただきます。
理由がわかると、焦らずにすみます。
健康的に痩せるには、
1ヶ月に減らす体重を現体重の５％程度にするのが好ましいとされております。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
【ダイエットのコツ】
60kgの人が
1ヶ月に身体に負担をかけずに痩せるには「3kg」が上限。
それを超えると、
身体が危機を感じて元に戻そうとし
リバウンドの原因になります。
無理なダイエットは、逆に太ります。