ダイエット講師
太田麻理子です
だらしなく太ってみた
コロナ禍で、
外出したり、人に会う機会もなく、
時間もあるもんで。
さーて、どうするかと考えて。
よし、１０kg だらしなく太ろう！と
デブエットにチャレンジしたことがあります。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
時おり、わざと太って、
自分のダイエットメニューがちゃんと効果があるか確かめるんです
私は、食べるの大好き
なので
無理しなくてもデブエットできるんです
好き嫌いなし
スイーツ、ジャンクフード、お酒、何でもイケる。
しかも、かなりの量を食べられる大食い。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
ダイエットメニューを提供する側なので
さぞ、ストイックな毎日を送ってると思われがちですが、
ダラダラするのも大得意です
天国～
からの
地獄～
のんべんだらりと過ごし、3ヶ月たたず、デブエット大成功
ｵｵﾀﾏﾘｺ
人は体脂肪を貯めるよう、
生きる知恵として備わってます。
ZOOM越しにも、
太った事はバレバレだったらしい
ダイエットメニューを自分に課す
さあ、
私のダイエットメニューをスタートする時がやってきました。
私が考えたんだから、やる事はもちろんわかってる。
お客様になったつもりで、ダイエットスタート
ｵｵﾀﾏﾘｺ
・・・・・。
ん？ あれ？
痩せるけど、レッスン生さんみたくスムーズに痩せない！
やるべき事はわかってるのに成果が出にくい。
やるべきことはわかっているのに
痩せ方がいまいち。
そこで、
ダイエットレッスンでお客様に渡してる
『ダイエットカレンダー』を
私も毎日つける。
すると
成果の出方がハッキリわかる
どこがおざなりになってるかもわかる
視覚的にも今の状況がわかりやる気も上がる
ダイエットカレンダーをつけるだけで
♥ しっかり成果が出る
♥ 出るから嬉しくなる
♥ 嬉しいから多少の誘惑も耐えられる
ダイエットメニューの作成者である私でさえ、
ダイエットカレンダー無しのダイエットは、
やれてるつもりでも、
今一つ惜しい感じになる
惜しいダイエットなので、
成果も惜しい感じになる
ｵｵﾀﾏﾘｺ
自分で言うのも何だけど
この『ダイエットカレンダー』良くできてる。
自画自賛
初回座学で、ダイエットカレンダーお渡しします
ダイエットレッスンの初回座学で
この『ダイエットカレンダー』をお渡ししてます。
ダイエットカレンダーには、
2ヶ月間のダイエットレッスンで取り組んでいただく、
ダイエットのノウハウが書かれてます。
その通りに行動するだけで、自然とダイエットの効率が上がり、成果が出やすい内容。
座学では、
「なぜそれをやるのか？？」
・・・を、徐々に理解を深めて行きます。
ダイエットカレンダー通りやればいいんでしょ？
座学とか小難しい事いらないから
やり方だけ教えてくれれば良いのに・・・
って思う人もいると思うし、
ダイエットカレンダーの通り、
実行するだけで痩せるだろうけど。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
やっぱり "惜しい" 感じになって勿体ないの。
「どうしてそれをやるのか！」を知ると、
ご本人の取り組む姿勢が格段に上がり、
更にダイエットのスピードアップ！！
成果が大きくなります。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
ちなみに、私の体重・・
ダイエットカレンダーを真面目につけたら元に戻りました。
つけなかったら、もう少し時間かかったはず。
先日、某コンサルタントさんから
『2ヶ月で全員、3～10kg痩せさせて、その金額は安すぎない？』
と言われてしまいました。
ダイエット、うまくいかなくて困ってませんか？
若い時は、すぐに痩せられたけど、最近は、何やっても痩せません。
年齢を重ね、代謝が下がってきたから、しょうがないのかな？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
女性は 皮下脂肪型 の方が多いのですが、出産適齢期を過ぎると、女性ホルモンの作用で、今までつきずらかった 内臓脂肪 まで、つきやすくなります。
この為、太ります。
また、筋肉量の低下、運動不足で代謝が下がり 痩せずらく なります。
年齢を重ねた私は、
何をやっても無駄ですか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
日常生活の過ごし方次第で、代謝を上げ、ダイエットを成功させることは、可能ですよ♪
また、太ってるだけで「痩せずらく」なってしまうので、ほおっておくと、これからもジリジリ太る可能性大です。
ダイエットでは、
どんな事をするんですか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
初日にお渡しする
「ダイエットカレンダー」に沿ったダイエット生活を、取り組んでいただきます。
内容は大きく分けて
①食事
（タイミング・量・内容）
②日常生活
（お風呂・睡眠・運動量）
となります。
食事、運動量・・・。
取り組めるか心配だけど、痩せられますか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
ダイエットですから、多少の制限はあります。
「できるところ」から取り組んで、徐々に慣れていくスタイルです。
100%できなくても、一定の成果は期待できますが、100%に近づけた方が成果が出やすいので、難しいなぁ～というところは、「どうすれば取り組みやすくなるか」一緒に考えましょう！
他の皆さんはできてますか？
痩せなかった方はいますか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
食事については、
「意外と辛くない」「これなら続けられる」「たくさん食べられるから安心」「何を食べようか楽しくなった♪」と、ご感想いただいてます。
運動については、
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）レッスンの受け放題つきなので、週に1,2回位ご参加いただいてますが、それ位の運動量でも成果は出てます。
全員が3～10kgの成果を出してます。
料金以外に支払うものはありますか？
サプリとか買わされるんじゃ？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
日常生活を改善する事で成果を導くダイエット法なので、サプリやプロテインの使用はむしろおすすめしてません。
提示した金額以外のお支払いはありませんので、どうぞご安心くださいね♪
ダイエットを手助けする和ハーブティーがありますが、飲んでみたかったらお声をかけてくださいね。
取り組んでみようかな！
ｵｵﾀﾏﾘｺ
期間中しっかりサポートいたしますね！
お客様の「ご感想」「ダイエット結果」なども、
是非ご覧くださいね！