アンケートのご協力をいただきました
ダイエットチャレンジを終えたお客様にアンケートをお願いしてます。
掲載のご了承を得た部分のみ掲載しております。
受講をご検討中の方のご参考になれば幸いです。
体重以外で痩せたと実感した事、痩せた以外で改善された事は？
いつも履いているズボンがゆるくなった。
ダイエットの進め方を初めて聞いた時、どう思いましたか？
食事の仕方が大丈夫かな？
こんなに食べて大丈夫かな？ と思いました。
始めてみてどうでしたか？どの位で慣れましたか？
３日位でだんだん慣れてきました。
慣れた後はどうでしたか？
ダイエットレッスン中の食生活の方が、
動くのが楽になってきたので、この方が良くなりました。
ダイエットチャレンジ終了後、元の生活に戻しますか？
このまま続けて行きます。
ダイエットチャレンジを受講しようか、検討中の方へ一言！
食事の摂り方は、初めは大変だけどすぐ慣れるし、
特別に準備する事がないので続けやすいと思います。
質問するとすぐ答えてくれるので心強いです。
Nさまのダイエット期間は、
クリスマス～年末年始が丸かぶり
コロナ禍で、イベント事はいつもより少なかったでしょうが、他のお客様に比べ不利なダイエット期間でした。
イベント後は体重増加したそうですが、
「思ったより増えてなかった
」との事。
そして、増えた分も、あっさり戻ったそうです。
年末年始がかぶらなければ、もっと数字の変化は大きかったかもしれませんね
ダイエットのコツ
Nさまは、
以前から健康診断で貧血を指摘されてたそうです。
貧血になると、細胞への酸素の供給が落ち、細胞は酸欠状態に。
「ダイエットの為に体を動かそう！」と頑張っても酸素が足りずエネルギーが産み出されにくい。
食事や運動を頑張っても、ダイエットの結果が出にくいばかりか、クラクラしたり、すぐ疲れて辛くなる可能性が
また、
Nさまの職場は体が冷えやすい環境のようです。
ダイエットを成功させるポイントは、
【血流を上げ、体温を上げ、代謝を上げる】事。
体温が１℃下がると、
基礎代謝は、約１２％下がると言われてます。
【冷え】は、ダイエットの効率を下げ、免疫力までも下げてしまいます。
Nさまには、既に対策をお伝えしてますので、
貧血と冷えが徐々に改善に向かえば、更にダイエットの加速が上がるはずです
皆さまも、
まだまだ寒い日々が続きますので、
ダイエットの為にも
健康の為にも
体を冷やさないようにお過ごしくださいね
簡単な対策は「湯舟につかりあたたまる
」
温泉好きな私は、
日本の「秘湯の温泉」に行くのが趣味の1つですが、自宅では、伊吹山の山頂で購入した山野草の入浴剤で温まってます
薬草の香りで癒されますー
ｵｵﾀﾏﾘｺ
【ダイエットのコツ】
体を冷やさない事。
冷やすと代謝が落ちて、エネルギー消費されにくくなるので、痩せにくくなります。