アンケートのご協力をいただきました
ダイエットチャレンジを終えたお客様にアンケートをお願いしてます。
掲載のご了承を得た部分のみ掲載しております。
受講をご検討中の方のご参考になれば幸いです。
体重以外で痩せたと実感した事、痩せた以外で改善された事は？
むくみやすく、旅行後は必ず1kg増で帰宅していたのが、
むくまず、同じ体重で帰って来られるようになった。
パンツサイズが
25インチ⇒23インチ
洋服のサイズが
9号⇒7号
ダイエットの進め方を初めて聞いた時、どう思いましたか？
大好きな食べ物が我慢できるかどうかがとても心配でした。
始めてみてどうでしたか？どの位で慣れましたか？
最初のうちは辛くて挫折寸前でしたが、
先生の細やかなフォローで乗り越える事ができました。
慣れた後はどうでしたか？
慣れた頃に体重が減ったので、それを励みに頑張れました。
言われた食材をしっかり食べました。
ダイエットメニュー終了後、元の生活に戻しますか？
終了後、2か月が過ぎました。
友達とのランチは普通に月に数回、飲み会でも何でも食べています。
時々は間食もしていますが、体重が増えても教わった事を実行していればすぐに元に戻るので、
ずっと今のペースで両方楽しむつもりです。
リュミエールダイエットを受講しようか、検討中の方へ一言！
ダイエットを始めてしばらくして、抜け毛が減った事に気付きました。
ダイエットをしている今より、
ダイエット前の食生活の方がバランスが崩れていたと思います。
健康の為にもオススメします！
ダイエットのコツ
野菜全般が苦手なＳさま。
ダイエット当初は「苦手！無理！嫌い！」でしたが、
少しずつ結果が出てくると「苦手だけど結果が出るなら頑張って食べてみようかな！」
に意識が変わりました。
意識が変わると、大好物の食べ物への執着も
「そこまで欲してないかも？」と。
そこからの変化は早かったように思います。
特定の食べ物だけ食べる、●●ダイエットより、
色々な物を食べた方が
ダイエットの効果は期待できます。
もちろん、どうしても苦手な食べ物はあると思います。
「ピーマンが苦手」なら良いのですが→「野菜全般苦手」
「鶏肉が苦手」なら良いのですが→「お肉全般苦手」
だと、ダイエットの成果を出すのは難しいかもしれません。
体脂肪を燃やすために必要だからです。
「体重が増えても、教わった事を実行していればすぐに元に戻るので・・・」
これは、セットポイントという現象かと思います。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
【ダイエットのコツ】
昨日と違う食材を意識して食べるのがオススメ。