今日から9月ですね
8月の頭まで、
ほとんど外出出来ずに
毎日を過ごしていました。
大体の時間を
家で寝て過ごして
スーパー以外は外出できない
毎日、
理由は週に5回
出る時もあった
パニック発作。
それに加えて
双極性障害の
鬱症状も出始めでいて
なかなか辛い日々でした、、
そんな中、家族の
食事の準備はしないと
いけないので
かろうじてスーパーには
行っていました。
パニックが頻発するまでは
外出する事、1人でロングドライブに行く事が
日頃のストレス発散だったので
生活が一変しました。
パニックの予防で
お酒もカフェインも辞めて、、
主人との晩酌が日課だったので
それを炭酸水に変えて過ごしたり
お酒よりも1番辛かったのが
カフェイン断ちです
日中はコーヒーをガブガブ飲むのが
ルーティンだった私。
2Ｌ近く飲んでいたかもしれない、、
こうやってブログに書き出してみると
お酒だったり
コーヒーだったり
いろんなものに
依存していたんだなと感じます。
最近では
コーヒーを少し
飲めるようになりましたが、
スタバのデイカフェに変えたり
我慢できる時はコンビニで
ノンカフェインのお茶を買ったりして
過ごしています。
そんな中で
デイカフェのコーヒーで
おすすめしたいのが
最近登場した
無印良品の
カフェオレベース無糖500ml
3倍希釈用¥490
です。
これに牛乳を入れてカフェオレにしても
もちろんグーだと思いますが
私流が
これにお水とグラスたっぷりの
氷で
アメリカーノ風に飲みます。
無糖なのも嬉しい
日中のお供です。
サントリーBOSSの深煎り
カフェインレス無糖もあるみたいなので
チェックしてみたいです