去年の７月頃から、プロテインを飲んだり自宅でプランクしたりと、運動を頑張ってきましたが、結局習慣にならず…
そこで昨年10月からジム通いを始めました。
だいたい週2～4のペースで継続できています。
ランニング25分、そのあと、胸、腹筋、腕と3つほどマシンで運動して帰るのがルーティンになりました。
最初は「毎月5000円近く払うのは、高いから勿体ないな～」、「家で運動できない人が続くのかな」と心配でしたが、逆でした！
むしろ家で続かないような人こそ環境を変えることが大事だなと
運動を習慣にすることができました♪
なんか仕事も前よりネガティブにならなくなった気がします…
これで日記も毎日つけるといいんだろうな、
ポジティブシンキングになる方法を一時たくさん調べてたけど、だいたい睡眠と運動と、太陽の光を浴びる、日記をつけることがおすすめされているた気がする
もう2か月頑張れば半年なので、それを目標に頑張ろうと思います
あとこの連日の雪がおさまってほしいですね