ほとんど家と職場の行き来、筋トレと映画鑑賞で時間をつぶす日々
辛いねぇ

そんな中で何とか本でも読んでみるかと楽天でダウンロード購入
400kバイトくらいの中に文庫小説1冊入るとか恐ろしい時代
顧客のおっさん連中に理解してもらうのはまだまだ時間がかかりそう



プロテインも有酸素運動も続いている
習慣化は大事ですね
筋肉がついてきて疲れにくい状態になっている

ただし脂肪が減っている感じはしない
ここからは代謝を上げて摂取を減らしていくしかないのだろう