半月で －3.8kg / －3.2％ ♪ 3日間ファスティングレポート➀

blogをご覧くださり ありがとうございます☺
大阪市中央区「堺筋本町」すぐの インディバ・美容整体サロン

total care salon  t h e o r y ＋ です♫

早いもので、もう2月に入ってしまいましたね・・・！

今月のキャンペーンは、2/5～2/27まで美脚矯正（整体）を無料でご提供させて頂く予定です♪

近日中に詳細をご案内をお送りしますので、今しばらくお待ちくださいませ(*´ω`*)

先日LINE@にて、１つ前のblogでご紹介した　血液サラサラ酵素を使った３日間ファスティングを自分でやってみた結果を少しお伝えしたところ「詳しく知りたい」と数名の方からお問合せを頂きました

ご興味を持って頂けて うれしいです(*´ω`*)

私自身、ここ半年ほど食生活・生活習慣が乱れ 姿勢や歩き方・体の使い方など 今まで気をつけていた「心がけ」が薄れて すっかり「太りやすい体質」になってしまい、体重も増加の一途・・・
中々元に戻せず じたばたしていた矢先だったのですが
恥をしのんで 自分の数値を公表した甲斐がありました笑

元々ファスティング推奨派でしたが、今回改めて自分でトライしてみて 単純に体が変わっただけではない ほんとにたくさんの素晴らしい効果 を実感しています
みなさんにも是非シェアさせて頂きたいので、blogでもご紹介しますね

ではまず、結果からお伝えすると・・・

3日ファスティング開始時の1/14には 54.0kg / 26.4％ あった体重 / 体脂肪率が、3日ファスティング＋回復食（酵素も量を減らして飲み続けています）で、12日後には 50.5kg / 23.5％ に♪

更に1/30時点で 50.2kg / 23.2％となり、約半月で計 -3.8kg / -3.2％ 落ちています

ファスティングというとデトックスのイメージが強いと思うのですが、今回私がトライしようと思った一番の目的は、普段酷使してる内臓をしっかり休ませること。

食べすぎにより慢性的に内臓に負担がかかっていて、脂肪や余計な水分を排出しにくくなり、お腹まわりがぼてっとした状態が取れなくなっていたからです。

（お腹まわりが全部脂肪だと思っていた方・・・安心してください、むくみです 笑）

結局のところ それもデトックスではあるのですが、「内臓をしっかり休ませる」イメージで取り組んだことで、期間中に思わず食べてしまったり、終わった直後にドカ食いをして内臓にダメージを与える・・・という事を防ぎやすかったですね♪

３日間しっかり休ませてあげただけで、ぼってりずっしり重ーーーい感じだったお腹がぺーーーったんこになり、一番お肉が付いていたお尻・太ももあたりも目に見えてすっきりし、色んなところの骨格がしっかり浮きでて顔も小さくなりました

そして、数字や外見に嬉しい結果が出ただけではなく、他にも沢山のメリットが

【体の変化】

■姿勢・ラインが変わった■

デトックス効果により、硬くなっていた組織が柔軟になり重心軸が整いやすくなったことで、姿勢・体の使い方が変化した結果です

■呼吸が楽になった■

姿勢が改善したことにより呼吸もしやすく♪肺の機能がアップしたのもあるかな？

■肩こりなどの筋肉疲労が起きにくくなった■

これも↑と同じで、組織が柔軟になった事で疲労しにくく・回復しやすくなった

■むくんでもすぐ元に戻るようになった■

デトックス効果により余計な水分を代謝しやすい体に♪むくまない=脂肪もつきにくい

■血流が改善された■

ファスティングそのもののデトックス効果でもあり、これら↑の体の変化による相乗的な変化でもあります

■体調がよくなり、朝自然と早く起きられるようになった■

早起きがすごーーーく辛かったのですが、朝さわやかに起きられるように♪

【精神面の変化】

■イライラしない＆集中力が増した■

血流改善とたっぷりの栄養補給で脳に十分な栄養が供給されていること

＋血糖値の乱高下が起こらなくなった結果かな

■「食べる」ことに対する概念が変わった■

今までどれだけ無駄にものを食べていたのかを思い知りました・・・笑

食べ物を選ぶ基準が、自分が「これ食べたい」と思うか よりも 「質」重視に♪
同じタンパク質でも、お肉の量を減らしてお刺身を買ってみたり
甘いものも、飲み物の甘さだけで満足できるようになりました

■「好きなものを食べる」事に特別感が出て、日々の生活の楽しみに♡■

体のことを考えず（惰性で）好きなものを口に放り込んでいた習慣がリセットされ、「好きなものを食べること」が日々の生活の中で「ご褒美」になりました♡

育児中で、飲みに行ったり好きなお店に行けない(´Д⊂)と不満が募っていたのが あら不思議・・・「明日早起きしてゆっくりコーヒー飲むぞ～♪」と思いながら寝て翌朝にそれを実行できただけで、十分幸せを感じられるようになりました！

【生活面の変化】

■スーパーのお会計が安くなった 笑■

余計なもの(お菓子等)を買わなくなり、お肉なども少なめのパックを自然と選ぶように

■「食べる」ことに費やしていた時間の多さに気づいた■

「何たべよう？」と考える時間・食事を準備する時間・食べる時間・・・全部ひっくるめると、「食べること」にかなり時間使ってたんだなぁと実感しました

■ボディケアをする時間が作りやすくなった■

インディバを当てる・半身浴をするetc・・・食べ物を消化しきれていない状態だと体に負担がかかるので日々の生活の中でタイミングが取りづらかったのですが、特に気負うことなく１食を酵素に置き換えたり 食べてもすぐ消化できる量・質で満足できるようになったので、ボディケアの時間も取りやすくなりました♪

今思いついたものを書いてみただけでも こんなにありました、メリット

特に私は、悩みだった「時間」の問題が解決した事が すごく有難かったです

1日のうち 娘を保育園に預けることができる時間は 約8時間 
イヤイヤ期のわが子 の相手をしている間は 最低限の家事ができればいい方で
施術やご準備&片付けだけではなく 経営面のお仕事（blogを書いたり資料作成などの事務作業・技術の勉強や練習etc…）も、自分が1人になれる時間にしか出来ず 全く進まない

でも自分がリラックスする時間だってないと頑張れないし、もうほんと慢性的に時間が足りない日々・・・

時間を捻出しようと思えば、朝早く起きるしかありません 
そんな必要に迫られている状況なのに、日々の無駄な食べ過ぎで疲れをリセットできない(そして未だ何度も夜中に起こされて母ちゃんくたくた・・・な) 今までの私の体には、早起きはすごく辛いものだったんです

それが、こんなにすんなり起きられるようになるなんて・・・

体の悩みが解消しただけではなく、心にも余裕ができ、更に「もっと時間がほしい」と困っていたことまでが 思いがけず解決してしまい、一石何鳥にもなりました

「食べたい欲求」の抑制を辛いと感じるのは、当然のことだと思います。

でも １つの欲求を断っただけで こんなに沢山のメリットが手に入ることを体感し、私は「食べたい欲求」を信じられないくらい楽にコントロールできるようになりました

たった2週間で、全くの別人になったような気分

そんなわけで・・・

ほんと素晴らしい体験だったので、お客さまにも是非おすすめしたくなってしまい

今ファスティングコンサルタントというちょっとした資格のお勉強中です
（何をしても時間がかかる秋元が、珍しく動きが早い！ｗ
それくらい直感で「これだ！」と思いました）

資格を取得でき 準備が整い次第、ファスティング×美容整体×インディバで体質改善をする2週間集中コース(仮)をご提案をさせて頂く予定です
これから春に向けて みなさん色々なことに取り組まれる時期だと思いますので、今月中にご案内ができますように がんばりますね♡

最初はモニター価格でチャレンジしてくださる方を募りたいと思っておりますので、もしご興味のある方はお声がけいただけますと嬉しいです(*´ω`*)

さてさて・・・自分の感動ばかりを熱く語ってしまいましたが
この「血液サラサラ酵素」を使ったことに対する体感もご紹介しておきたいと思います

ちょっと長くなりすぎて 投稿できなかったので

記事を2つに分けますね♪
➤➤➤半月で －3.8kg / －3.2％ ♪ 3日間ファスティングレポート②


長い文章を最後までお読み頂き、本当にありがとうございます(*´ω`*)

ご予約・お問い合わせは、ぜひLINE@をご利用下さい♪