Ｍethod！

こんばんは





藤崎です





今日は雨になったり


雪になったり


曇ったり


忙しい天気の１日でした




最近、欲しいと思っていた





「草刈メソッド」





をやっと購入しました




まだ、何回かしかやっていませんが





最近体が硬くなってるので





ストレッチになって気持ちがいいです





後、バレエとピラティスをアレンジされた優雅なエクササイズなのと





無理なく、初級～上級編でわかれていて





自分の体の状態に合わせて引き締めていけるので




いいですよ



私も普段なかなか体を動かすことが無いので



頑張ります





では、お休みなさい