ピクルスとスポーツジム

タイトルは4月に入ってから始めたこと。

本日は初ジム。

トレーナーに要望を伝えて簡単なメニューを作ってもらった。ウォームアップ、ウェイトトレーニング、有酸素運動の流れ。

ランニングは7〜10km程度を心拍数130前後で。ウェイトは大きな筋肉を鍛える四つのマシンから徐々に増やしていくつもり。

ピクルスは先週から始めた。

胡瓜、茄子、人参、茹で卵を漬けた。香り付けにレッドペッパー、ローリエ。

茹で卵が特に旨く、腹持ちもよい。おすすめ。