こんにちは
みなさんにビューティー・整形情報を伝える
「美」を叫ぶです
朝起きたら本当とんでもないくらいむくんでて
そのむくみが午前中ずっと
つづく方たくさんいらっしゃるんですよね？？
私は特にしょっぱいものと麺類とかを食べて寝ると
翌日の朝には本当アンパンマンみたいになってたり
するんですね爆笑
で、今日は顔のむくみをとる方法について
お話しようと思います
まず、顔がむくむ原因は、
体内をめぐる血液、リンパの流れがとどこおって、
体内の水分がたまってしまうからです。
お酒、塩分の多い食べ物が体内に入ると、
身体は水分を保持しようとします。
その結果、むくみへとつながるわけです。
また長時間同じ姿勢で寝ると、血行不良になり
むくみ始めるのです
さて、顔のむくみをとる方法としては
何があるのでしょうか？
＜生活習慣＞
1.横になる3～4時間前は、塩分の多い食べ物をたべない
2.うつ伏せで寝ない
3.トマト・牛乳・きゅうり・わかめ・がぼちゃ・黒豆を食べる
＜早くむくみをとる方法＞
1.温水で顔を温めるー＞冷水で冷やすを繰り返すと
血液とリンパの流れを整え、顔のむくみを
すっきりさせることができます
2.アイスパックでマッサージをする
（これはみんなご存知ですよね(笑)
3.リンパマッサージ
（首から耳、肩、後頭部を手の平で優しくさすると、
リンパの流れがよくなるんです
今日の「美」を叫ぶはここまでです
これからはラーメン食べて寝るのはやめます(´;ω;｀)
お酒もなるべくたくさん飲まないようにします爆笑
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