完璧さんの行動の動機
目に見える行動としては
思考（頭の中）はやらなきゃ！しなきゃ！
行動も、やはりやらなきゃ！しなきゃ！
根っ子の感情は安全か？安心か？もっと言うなら失敗や間違ってないか？
【安全や安心か】、もっと言うなら【失敗や間違ってないか】〜！石橋叩いて渡るからスピードダウン
めちゃくちゃ疲れます💦
じゃあどうやってフォーカスチェンジする？
頭で考えてこうするぞ！と決めても大抵顕在意識の処理パターンで処理されてしまいます。
それに日記振り替えりしても、つらつら書いて自分責め反省会や恨み辛み日記になりやすい！自分を責めるかor他者が変わってくれたらなになる。
結論
まず根っ子を変えます
私は失敗が怖い！
間違ってると言われたくない！
もう叱られたり嫌味言われたくないないんだよー！はあるとして
💖,,を変える
私は看護師をしているので脳=心だと思っていました。頭が瞬時に感情処理と判断をしている。だから頭を納得させようと。
でも、なんだか上手くいかない。潜在意識なるものが邪魔をしている！ひすいこたろさんの朝の習慣をたまたまYouTubeで拝見しました。
引用〜ひすいこたろうさん
朝起きたら胸（心臓）💖あたりに手を当てて①【いつもありがとう、今日も１日よろしくね】②【今日１日とてつもなくすばらしい事を起こしてくれてありがとう】とコップ1杯の水に唱えるて飲用③鏡の前で１番最高な瞬間を思い浮かべ自分の瞳に向けておめでと！】と伝える
これ私は最初間違って今日１日想定外な事を起こして下さいみたいに唱えていて
夫がまたパチンコ浪費していて
まさに想定外でした。
とりあえずやって見て下さい。3日も経つと身体がぽかぽかしてきて、まわりの人の愚痴も客観的に見れるようになってきました。まずは心が心臓の辺にあるんだ意識して感謝を伝えているとなんだか自分に感謝の気持ちが入ってきます！また瞳を見ておめでとうもおそらく、、、脳が幸せ回路を判断するようです体感なのですが。→ぜひ、【ひすいこたろうさんの朝の習慣】動画🎬️検索してみて下さい
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