月見バーガーもう食べた？

この時期はやっぱり

チーズ月見バーガーでしょ！！

ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

どうも☆僕です

(・ω・)/

東京は快晴です！

こんな日は仕事せずにどっか行きたい！！

ま、いつもしてないけど

(*゜▽゜ノノ゛☆

さてさて

昨日は頭痛の事を話したので

今日は、ダイエットの事☆

はい！女性陣きになるよね～

でも、俺厳しいよ？

ビリーさんより厳しいよ？

はい

まず最初に一言

いつ気付く？　楽して痩せる　ありえない！！

はい、これを頭に入れましょう

ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ

マイクロダ○エット、ヒル○ダイエット等々

食事を減らして、痩せる方法はいくらでもあります

が！しか～～～し！！

それで痩せても

その先にあるのは

リ・バ・ウ・ン・ド

嫌ですね～

そうなんです！

大事な事は

肥りにくい体を作る事

その為には

ジョギングも必要だし

筋トレも必要です

さらには、食事の改善も必要です

えぇ～、そんなの続かないよ～；；

っとお嘆きの女子！

やりたくない時はやらなくて良し！！

はい、実はこれが一番大事！

無理をして、やると続かないので

嫌だなぁ～と思った時はやめましょう！

(＝⌒▽⌒＝)

ただし！

続けましょう！

今日やらないなら、明日やる

これだけで痩せて、綺麗な体系になりますよ！

ちなみに、僕は一年かけて

80ｋｇ⇒約72ｋｇ

8ｋｇの減量です

最近分かった事ですが

体重は増えたり、減ったり、ラジパンダリ

・・・・。

なんです。(笑)

なぜ、約を付けたかというと

そういう理由です

最初は75ｋｇに壁があり

75～77の間を行ったり来たり

我慢して、運動を続けると

いつの間にか

73～71ｋｇを行ったり～来たり～ラジ・・・・

うほん！！

（-""-；)

つまり、緩やかに減る物なんです！

では、どうすれば良いか？

気になりますよね？

しかし、長くなったのでこの辺にしましょう

次回、続きをお話します

(*^ー^)ノ

個人的な感想ですので、その辺の事はご理解下さい