…ピラティスって～…

そういえば…

ワタシ、トップ自己紹介に

ピラティスインストラクターってかいてあるんだけども…

知らない人には

ピラティスって～

なに

だよね(￣▽￣;)

ティラピスとかティラミスとか言っちゃうやつね(笑)

調べれば調べるほど、あれもこれも伝えたい！！

と、なるのですが。。。

ピックアップで

ジョセフHピラティス

1881年頃 ドイツに生まれる。

ピラティスはジョセフHピラティスにより

開発されたエクササイズです。

第一次世界大戦が勃発。

戦時中、在住外国人として拘束され、その時に負傷兵のリハビリプログラムとしてピラティスを指導。

今では女優さんやモデルさんが火付けとなり、ダイエット法としても注目！！

交感神経が活性化！

筋力をバランスよく鍛え、柔軟性を高めます。

脳をリセット！

呼吸も意識し、血流をスムースに！

ストレスも軽減！

動きはシンプルでも

フォームも意識して、じんわり汗が！

ピラティスはお子さんから年配の方までできるエクササイズ！！

健康的にインナーマッスルを鍛えましょう(・∀・)

ってことなのです

子連れでピラティスin清瀬

(女性限定)

ご興味あれば

メッセージください

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