頭皮は食べ物の影響を受ける
こんにちは、TheLoverのemiです。
「毛量が減ってきた」
「髪がパサついてきた」
などお客さんから相談されることがありますがみなさんはいかがでしょうか
そういった方には普段のヘアケアを聞きますが普段の食生活も聞かせてもらってます
毎日必ずタンパク質！
髪の8割
ケラチンというタンパク質でできています。
ケラチンというタンパク質でできています。毎日良質なタンパク質を摂ることが美髪への近道。
なるべくさまざまな種類をちょっとずつ。
卵、肉、魚、大豆など・・・
高級なトリートメントも大事ですが食生活で髪の質はグッとよくなります。
私も食生活を見直してますがわかっちゃいるけどなかなか・・・たいうことでタンパク質摂取のためプロテイン飲んでます
食生活アドバイスできるようにまずは私から
と思ってます。
と思ってます。5年後、10年後のためにできることを見つけていきましょう
最後まで読んでいただきありがとうございます♡