テルマダイエット①

まず、


太るには絶対理由があるはず。


ストレス
不規則な私生活
夜中のラーメン／アイス／焼き肉
失恋
運動不足


と、
色々あると思う。


その理由を探すのがステップ①だった。


私は仕事から帰ってきて夜中２時のラーメンとかアイス、そして焼き肉。
運動不足もあったから、

そこを直そうと決めた。


まず、

夜中のラーメンと焼き肉はちょっと辞めて、
飲み物を全部黒ウーロン茶とヘルシアと水に。
そしてジョギングをする。


シンプルだけど、
これだけで５日で２キロ痩せたょ


『食べない』とか『我慢』する事は逆に体が可哀想だからそういう事はしないで、


食べながらもバランス良いダイエットをしたょ。


その続きはまた今度






LOVE.