こんにちは
ブログにお越しいただきありがとうございます。
まだまだ寒い日が続きますが、ご自愛ください。
さて、前回は花粉症の辛さを長々と書きました。
共感していたかな？と思いながら、
人の辛さは千差万別
私も社会人になってからは
仕事がままならなかったのを記憶してます。
昼休みはオフィスでご飯を食べてましたから。
さて、今回は
私が試した花粉症対策をご紹介！
本当に薬以外全てに縋りましたよ〜。
対処療法より体質改善がお勧め。
年単位で実行しました。
薬も服用は体へ負担がかかるので
花粉症用の注射とか舌下錠とかいろいろありますが
それには頼りませんでした。
私がやった対処療法としては
サプリやお茶も試しました。
甜茶、べにふうき茶
玉ねぎ茶、そば茶
ケルセチン、マルチビタミン
ヨーグルト
毒素だしの炭
他にもやったけど
どれが良かったのか。。。
一番の基本は
体に取り込まないこと
だからマスクは必須！
コンタクトより眼鏡の方がいい。
睡眠はしっかりする。
お肉は食べない。
お野菜中心。
ストレス軽減。
体に付いた花粉を落とす。
髪の毛は特にいっぱい花粉がついているので
要注意
花粉症の時は、髪の毛は顔にかからない！
ここまでが対処療法になるかなぁ。
もちろん自炊！
インスタント系やお惣菜、
冷凍食品は添加物が多いので🆖
昔ながらの食生活ですね。
試しながら対処療法をしてみましょう。
次回は長期で体質改善編です。
