こんにちは
The Light Potの
純花ですあの酷暑はなんだったんだろう
そう思いながら、すごく暑かったというくらいで
喉元過ぎて。。。
すっかり忘れているようで
少し肌寒く感じるこの頃、
少し暑さが恋しくもあります
中医学では秋を2つに分けているケースがあります
夏よりの暑い秋と冬よりの乾燥の秋
季節の移り変わりが
夏⇨冬
気温の振り幅が激しいような気がします
気温の振り幅が多いほど
対応する際、体力を消耗し
体調を崩しやすくなります
体調を崩さないポイントは
ズバリ！
冷やさない
当たり前じゃんって思っていても
風邪を引いてしまう
私は、風邪を何年も引いていません
何をしていると思いますか？
単純に、ハイソックスを履いて
パンツ👖スタイルなだけ
寒ければ、羽織るものをすぐに羽織ります
お風呂にも入ります
そして、すでに冬用のパジャマを着ています
布団は夏のタオルケットに
夏用の薄い綿布団
パジャマで調整するのがオススメですよ
お布団は何種類もあると邪魔になりますから
食べ物だと
最近、少しづつニンニクを食べ始めました
暖かい料理へどんどんとシフトしています
ちなみに夏ニンニクは食べない方がいいですよ
汗をいっぱい掻いて火照ります
今は、少しづつ潤い成分摂り始めて
冬に備えましょう！
梨がオススメですよ
The Light Pot純花