こんにちは
The Light Potの
純花です昨日、グリップの効かない履物
クッション性のない履物を二度と履かない
そう、心に誓いました
クッション性のないサンダル
裏がツルツルのサンダル
疲労を生むだけでなく
腰痛と筋肉痛のダブルの痛みを発生させました
膝の痛みがあったら、トリプリです
膝には、体重の5倍の重さが負担としてのしかかります
私の体験では、クッション性の悪い靴を履いたとき
地面に着地する際、脳が揺れるかのように
衝撃を受けていました
頭をシェイクされたかのようでした
歩き方も、おしゃれも大切です
でも、歩くために履く靴の質も大切です
ぜひ、クッション性の高い靴を履いてください
ウォーキングシューズがおススメです
ランニングシューズは走るためのもの
普段から、ウォーキングシューズを履きましょう
あと、体の歪みをちゃんと治しましょう
最近、正しい姿勢、ゆるめるエクササイズが流行っています
続けられそうなものを選び、やってみましょう
長く歩き続けられるように
今からメンテナンスしましょう！ケアしましょう！
あと筋力をつけるのをお忘れなく
もうじき9月です
すぐ、紅葉の季節、実りの秋です
今から準備しましょう
The Light Pot純花