おはようございます
The Light Potの純花です
夏本場ですね
元気いっぱいに過ごすために
普段から健康に気をつけましょう
今日は、お通じについて
お通じが不調な女性、年配の方
原因は色々
排泄する力が弱くなっている場合
冷え、熱による場合
お通じは、食物繊維をたくさん摂っても
排泄されるわけじゃない
私もお通じの悩みが何十年もありました
お通じがあった翌日に方が
体調がいい
水分をたくさんとり
野菜
ナッツ
乳製品
お茶
プルーン
いっぱいやったけど
自分にあっているものはなかった
ようやく発見したのが
バナナチップ🍌
バナナとココナッツオイルと砂糖
それ以外のものが入っていない物が
ものすごく体に合っている
中医学で診ても
熱がある私には合っている
イボができやすいのは
水が熱せられてできる体質
寒性、涼性のものが適している
これから、潤いの取り方が重要
自分に合った方法を見つけてみてください
出来るだけ薬に頼らず！
食べ物で、自然の摂理で！
色々試してみましょう！
The Light Pot 
純花
純花