一回記事きえますたwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
なんか担任が顧問と約束してたかんじでw約２ヶ月ぶりにいってきましたw
うちの部は別名鬼畜部なんでねw
今日の練習メニューを紹介しましょうかw
アップ：トラック４週
ハードルでの足上げみたいなやつ
けっこうガチな感じでの1000m×３
けんすい５０回（補助あり）
ダウン：トラック５週
ストレッチ・・・
以上！
１０００ｍ×３はけっこうマジになりましたけど・・w
あとはテキトーっすねー（←ww
体力はあんまおちてなかったすねw意外とww
てか５時半位に終わったからほかの部よりも早帰りとゆうwww
で、、家にかえってからは４時間爆睡wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
フロはいってメシ食ってw
でこれから勉強ですねw
夜はながいですb
でぁﾉｼ