・・・忙しさ故に

体重があまり減らなくなってきたよ(-.-;)



今現在、70.2㌔




コカコーラのサイトのカロリー日記を付け始めたのが、３月16日

その時の体重が87.2㌔



間もなく５ヶ月



結構痩せたなーと思います。



先週、地元のお祭りで１月前位から大忙しでした。

飲みが多かったのですが、気がついたら、体重が減っていた。




一番落ちた時は68.8㌔でした！




いろいろなダイエットがあるけれど、自分は以下の事を必ず守ってます。



それは・・・





○３食必ず食べる。
○一回の食事時に白米を食べるときはきっちり100㌘にする。(おかずは好きなだけ食べてよし)
○眠る１時間以内には食べ物を食べない。


こんなとこです。




で、ダイエットしてて気づいたのだけど、糖分は太らない！←確定(俺的に)


詳しくは近いうちに書いときます(^-^)


間もなく70切りそうな俺がお贈りしました。

バイ
ﾉｼ

久しいな～

体重に変化の時がやって参りました(^-^)
漲ってきたぜ！！





今月に入ってから73㌔代をうろちょろウロチョロしとりました。

そんなこたーどーでもいいんだけど、
最近、胸筋を鍛えたくなってきたのであります！

さて、どうしたものかと、ヤホーで調べてみたところ何だか、みんな面倒臭し！！


それはさておき、物置を漁ってみたら、５㌔のダンベル発見♪



３月にジャパさんで買った、腰に巻いてぶるぶるする奴を10分やりながら、ダンベルいじりをやり始めました。

それが３日前。。。


今日もいつもどーりの体重計・・・・・・











72.0㌔！！！！



こりはビックシ(*_*)



効果覿面(ｺｳｶﾃｷﾒﾝ)？



なのか？





俺が思うに暑いからじゃないかと・・・





なんだかんだ言いましたが、
ＭＡＸ体重から
17.6㌔痩せました(^o^)




よく頑張った俺





70切ったらタバコをやめようと企画中

今度、今までの経緯をまとめて見ようと思う。←未定


ちと嬉しくて長文になっちまっが、
取り合えず変化があったらまた、更新しよう、そうしよう(^-^)

ひゃっほう

今日の晩飯は冷し中華でした(^-^)
カロリーは518㌔㌍




で、先程、体重計に乗って来ました。











73.8㌔！！！



正月からうすら16㌔やせたぜ！




今度、
本でも出そうかしら(^o^)

とか言ったりして～♪




また変化があったら更新します。