最終段階

毎度毎度僕です！

もう最終段階に入ったので、

2014年5月にスタートした体質改善の歩みをアップします。

痩せるだけが目的ではなく、健康的な身体を作ることが第一の目的で始めた。

自分のダイエットを正しく修正することの大切さが分かった。

数字だけ表すとこうだ！

5月4日

85.3kg

36.6体脂肪率

31.2体脂肪量

33.4筋肉量

1882基礎代謝

7月1日

68.6 kg

18.2 体脂肪率

56.5 筋肉量

1574 基礎代謝

23.3 BMI

数字、肉体の変化以上に変わったのは長年悩まされていた持病の喘息、乾燥肌、アトピー性皮膚炎が改善されたこと。

たった8週間で劇的に人生が変わりました。

自分に言い訳する人生にさようならした。

このまま Perfect Body を今年中に完成させる。

肉体の変化は以下の通り！

最幸だね！

節目！

0歳になりました。

沢山の誕生日メッセージ、LINE、電話を本当にありがとうございます！

僕が生まれたのは両親のおかげで、大変な時代を生き抜いてきてくれたご先祖様にも感謝。

今こうして生活出来てるのも僕と出会った全ての人のおかげです。

みんな僕と出会ってくれて本当にありがとうございます！

僕は30歳になったと同時に

0歳になりました。

10～20代は生まれ変わるための準備期間だった。

今日からは生まれ変わりとして新たな旅をスタートします。

挑戦、試練、先に進むこと、やり切ること、全て Challenge っていう言葉に凝縮されてます。

CHANGE is CHANCE

CHANGEの G についてる小さな T を取れば CHANCE になる。

常に変化と共に家族、仲間と成幸した最幸な人生にする！

0歳児の僕をこれからもよろしくお願いします。

時代は変化して行く

いやー

暑い！

夏っすね！

1年で1番大好きな季節！

20代最後の年も残すところあと2週間！

最近ものすごく強く思うようになったことは40歳になっても今のままの顔と身体で居たいこと！

もっと若い時から意識すべきだったと思うけど今からでも遅くないことだからやり始めるのは全然あり！

長生きしたい、いつまでも若く居たい！

だから30代は20代の若さ、40代は30代前半の若さを維持できるようにする。

女性だけではなく男もこの先美意識を高く保つことは大事なこと。

化粧しようとは思わないけど肌のケアを中からと外からすることが大切！

女性もそうだけど表のケアだけしてる子が多いと思う。

特に日本人に1番多いのは表ばかり気にして後ろ姿を気にしてないこと。

例えば洋服の試着をする時、正面からの見た目だけを確認してないかい？

外国では正面、横、後ろ姿を見て買うかを決めてることが当たり前になってる！

だからヒップアップを努力してる子が多い！

実は表面以上に後ろ姿を見て人は魅力を感じてることがほとんどだと知ってる人が少ない。

40代の女性で後ろ姿が美しい人は1番モテる。

因みに食事制限してる子はちゃんとタンパク質を取らないとニキビや肌荒れにつながるからちゃんとタンパク質を取りましょう！

僕だけではなく僕の周りにいる人にもこれを教えたい！

若いうちからやればForever young でいられる。

若いうちって言うのはあなたの今の年齢のことを指してるからね！

最後に2日前に恵比寿で焼肉ランチデートした時の写真で終わり～

前菜

はらみ

どの部位か忘れた

絶品デザート！

この焼肉屋は夜は高いけどランチが安いよ～

名前は Kintan

チェックしてね！