んん〜なんか

この辺が疲れが取れてないんです
ここ２日休んだから　だいぶ良い状態なのですが
左右のこの尻sideの丁度　腿の付け根？
ここの筋肉がモッコリで　なかなか取れないんです・・・・





えええ～と
画像見づらいのでこっちの画像で















わかります？この部分！！
左右パンパン
どうしたら　とれますかね～？
ストレッチとマッサージしてるんですが・・・
どうもイマイチです？　誰か教えてください。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡