食と健康：一年間同じメニューの朝食

昨年の今ごろ、

朝食を玄米がゆにしました▼

整う自炊：ロウカット玄米で作るお粥朝ごはん

これほどまでに自分に

しっくり来る朝ごはんは

これしかないと、

氣づけば１年が経過▼

【食と健康】祝♪ロウカット玄米食一周年 - ヒフミヅム | stand.fm

添えるおかずも固定化

だから毎朝楽ちん♪

５０代からは、

オシャレとか映えで

食べてる場合じゃないぞよ。

ね？飯島直子さん！♪

美味しくなる秘訣はコレ▼