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さて以前案内していました。
B級グルメ てんころボールの最終打ち合わせ会議を
先日行いました。
実際の試作品を会議を行いながら試食
全員の気持ちが詰まった商品へと・・・
さててんころボールは地域活性化の為の一環として
今回八尾山田商工会青年部で開発をしているわけですが
いよいよお披露目の日時も決定しまして
ぜひ皆様に来ていただきたく
日時は ２月６日土曜日
場所は 富山県富山市山田 牛岳温泉スキー場
時間は 午後３時からの予定です
なんと・・・・無料です。
先着３００名様ですが・・・
当日スキー場に来たついでに・・・ぜひ味わってください。
B級グルメ てんころボールの最終打ち合わせ会議を
先日行いました。
実際の試作品を会議を行いながら試食
全員の気持ちが詰まった商品へと・・・
さててんころボールは地域活性化の為の一環として
今回八尾山田商工会青年部で開発をしているわけですが
いよいよお披露目の日時も決定しまして
ぜひ皆様に来ていただきたく
日時は ２月６日土曜日
場所は 富山県富山市山田 牛岳温泉スキー場
時間は 午後３時からの予定です
なんと・・・・無料です。
先着３００名様ですが・・・
当日スキー場に来たついでに・・・ぜひ味わってください。
今回はトレッキング というか紅葉を見に行くには・・・ですね！
トレッキングといえば・・・
登山まではなく、散歩でもない、高原を歩くって感じですね
紅葉なら京都が有名ですが、トレッキングとは行かないです。
トレッキングで有名な紅葉スポット言えば尾瀬ですね！
一度は行って見たい場所ですね！
さてトレッキングの注意点をここから紹介
お店にいたときによく聞かれたことで、
根本的に何が必要ですか？なんてことは多いです
ではまず ザック(リュックです)
ＡＩＲザック２５
￥7,940
【売れてます】VIAGGIO多機能ディバック/ オレンジ色 アウトドアにも最適
￥750
Amazon.co.jp
です。今バクッと画像張りましたが、一概にこれがいいというわけではないてです。
ザックに関しては
トレッキング程度であれば 大きさが一般的に２０Lほど
２０Lという大きさの基準は、ザックの中の大きさです。大体記入してあります。
メーカーやモデルによって値段、デザインなど様々です。
一番大切なのは担ぎやすさ
これが一番なので、出来ればお店に言っていろいろかついで見ることをお勧めします。
実際に一日担げば５～７時間程度は歩くのでその間肌に放さず持っているということです
自分が納得できるものを買いましょう。
(一番お金をかけてもいいところですね・・・長く使えます)
次に シューズ
歩くのが前提なので、ここは一番疲れにくく歩きやすいことが前提です。
実際にランニングシューズの方も多いです。
しかし本当はトレッキングシューズ(防水加工をしてあったり靴の裏が硬かったり)
のほうが断然いいです。
Caravan キャラバン トレッキングシューズ C-2 オレンジ
￥10,620
スポーツダイアリー
Caravan キャラバン トレッキングシューズ C-2 レッド
￥10,620
スポーツダイアリー
Grandking グランドキング トレッキングシューズ GK-57 ダークグレー
￥20,700
スポーツダイアリー
といったものです。
何が一般の靴と違うかというと、
まず防水加工が施されているものがほとんどです。
歩いていて不快に思う
一位 上半身の汗の乾き
二位 靴の問題です。
三位 ひざ、腰の痛みなどです。
靴はかなり大切です。
サイズ選びも、ポイントですし、
ハイカット、ローカットなどいろいろあります。
私的には見た目がごっくて嫌がられますが
ハイカットの底の高いものがいいのです。
怪我をしにくいとよくお店の店員さんは言いますが、しにくいということは無いです。
怪我するときはどんな靴を履いててもします。
何が違うかというと、足の疲れ方が全然違う
結果怪我をしにくいってことですね・・
足首で靴をはくので、安定して歩けることから、疲れにくいということです。
ハイカットはいいですよ！
ローカットだと、水などが足首から入ることもあります
ハイカットであればほぼゴミや小石などは入りません。
そういう少しの不快もなくしてあげれば、どんどん快適なトレッキングが楽しめます。
ここにもお金をかけてあげましょう！
三番目が
衣装です。
細かくはまた後日・・・
トレッキングといえば・・・
登山まではなく、散歩でもない、高原を歩くって感じですね
紅葉なら京都が有名ですが、トレッキングとは行かないです。
トレッキングで有名な紅葉スポット言えば尾瀬ですね！
一度は行って見たい場所ですね！
さてトレッキングの注意点をここから紹介
お店にいたときによく聞かれたことで、
根本的に何が必要ですか？なんてことは多いです
ではまず ザック(リュックです)
ＡＩＲザック２５
￥7,940
【売れてます】VIAGGIO多機能ディバック/ オレンジ色 アウトドアにも最適
￥750
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です。今バクッと画像張りましたが、一概にこれがいいというわけではないてです。
ザックに関しては
トレッキング程度であれば 大きさが一般的に２０Lほど
２０Lという大きさの基準は、ザックの中の大きさです。大体記入してあります。
メーカーやモデルによって値段、デザインなど様々です。
一番大切なのは担ぎやすさ
これが一番なので、出来ればお店に言っていろいろかついで見ることをお勧めします。
実際に一日担げば５～７時間程度は歩くのでその間肌に放さず持っているということです
自分が納得できるものを買いましょう。
(一番お金をかけてもいいところですね・・・長く使えます)
次に シューズ
歩くのが前提なので、ここは一番疲れにくく歩きやすいことが前提です。
実際にランニングシューズの方も多いです。
しかし本当はトレッキングシューズ(防水加工をしてあったり靴の裏が硬かったり)
のほうが断然いいです。
Caravan キャラバン トレッキングシューズ C-2 オレンジ
￥10,620
スポーツダイアリー
Caravan キャラバン トレッキングシューズ C-2 レッド
￥10,620
スポーツダイアリー
Grandking グランドキング トレッキングシューズ GK-57 ダークグレー
￥20,700
スポーツダイアリー
といったものです。
何が一般の靴と違うかというと、
まず防水加工が施されているものがほとんどです。
歩いていて不快に思う
一位 上半身の汗の乾き
二位 靴の問題です。
三位 ひざ、腰の痛みなどです。
靴はかなり大切です。
サイズ選びも、ポイントですし、
ハイカット、ローカットなどいろいろあります。
私的には見た目がごっくて嫌がられますが
ハイカットの底の高いものがいいのです。
怪我をしにくいとよくお店の店員さんは言いますが、しにくいということは無いです。
怪我するときはどんな靴を履いててもします。
何が違うかというと、足の疲れ方が全然違う
結果怪我をしにくいってことですね・・
足首で靴をはくので、安定して歩けることから、疲れにくいということです。
ハイカットはいいですよ！
ローカットだと、水などが足首から入ることもあります
ハイカットであればほぼゴミや小石などは入りません。
そういう少しの不快もなくしてあげれば、どんどん快適なトレッキングが楽しめます。
ここにもお金をかけてあげましょう！
三番目が
衣装です。
細かくはまた後日・・・
さて昨日同様にサプリメントについて少し説明
サプリメントとは基本的に栄養剤のことです。
いろいろなものが実際には出ていますが、実際に体にどのような影響が・・・
悪影響を及ぼすのでは・・・なんて考えている人も多いのでは
実際には飲まないより、飲んだほうが断然良いですねーー！
さらに体がとりにくいとされているもの
例えば、鉄分や、Caなどはとるに越したことはないですねーー
体は良くできているので、過剰摂取は勝手に外に排出してくれるので
さてここでサプリメントといえば・・・テレビでよくやっている
DHCのサプリメントが
一番目に付きますねーー！DHC 60日分カルシウム/マグ
￥565
Amazon.co.jp
実際にいいものです。よくスポーツ店でも売れています。
値段も安くて手ごろだし、飲みやすいのですね！
サプリメントメーカーといえば結構数があり、
みんなどこのメーカーがってそういえばよく聞かれました・・・
有名どこの細かな紹介しておきます
まずは・・・・
>ザバス 明治製菓
です。
ともともお菓子を販売している会社が開発した商品です。
一番知られていて、昔からプロテインは発売していました。
(私が高校時代に飲んでいたくらいですから・・・)
いろいろな種類も出でいるし、細かなサプリメント関係も豊富です
結構プロの選手のサポートもしているので、目にする機械は多いかなーーーと
思いますが、
サプリメントをはじめてみようかなーーと思っている人にはお勧めです。
スポーツ店では一番目に付くところにおいてありますよ！
ザバス(SAVAS) ウェイトダウン ヨーグルト味 360 g
￥2,184
Amazon.co.jp
ザバス シェイプ＆ビューティ
￥2,050
Amazon.co.jp
ザバスでいうなら最近上の二つがダイエットなどに用いられるものです。
注意点は、決して飲んでるだけでは痩せません
基本的にたんぱく質を含んでいるはずなので、飲んだら栄養を取っていることになるので
下手すれば最初は太る可能性も十分にあります。
飲んで動くということをしてあげないと、ダイエットサプリメントも意味が無いですね！
後は・・・継続です。最低二週間～三週間は続けないと効果は出てきませんよ！
ザバスのいい所は細かなサポートがしっかりしていて、商品が細かいところですね
いわゆる奥の深さがあるってことです。
次に
ウィダー 森永製菓
実際にサプリより
ウィダーインゼリーが有名ですね！
ウイダーインゼリーエネルギーイン 36個
￥5,800
Amazon.co.jp
イメージ的に強いのでどうしてもサプリがイメージに来ない
見た目もアスリートに対してぽく見えるので
買いにくいイメージが強いですが、いい所はたくさん！
一番昔から言われているのは
牛乳をもとにしたホエイプロテインを100％使用
ですね！
ホエイって何？
いわゆる栄養の粒子の細かさというべきか、吸収のしゃすさのことです。
ホエイという単位で口から入れれば、体の中で分解する時間が早く
体に対しての吸収率が格段にあがります。
例で言えば・・・・ 北海道で生キャラメルを販売している・・・・
で豚を飼っていて、テレビでよくホエイ豚なんていってますよねーー！
これはいわゆるそういうことです。
栄養分を吸収しやすいホエイで上げることで、飛躍的に吸収率を上げて
いい肉細胞を作るわけです。
理にかなってます。
このホエイといい始めたプロテインがウィダーですね・・・確か！
ウイダー ウエイトダウンプロテイン 1,2kg
￥4,811
Amazon.co.jp
最後に私が一押しのプロテイン
ドーム DNS
DNSプロテインホエイ100 3000g（カフェオレ）
￥11,025
Amazon.co.jp
実際に私はスポーツ店で仕事しているとときにほぼ毎日飲んでました！
食事バランスが悪かったので栄養を取るのもかねてですが・・・
何でここのメーカーなのか あまり聞いたことがないしーーー！
って思いますが
実際に先に紹介した、各メーカーのいいとをとって開発しています。
例えばホエイを使って作っていたり・・・
で一番プロテインやサプリメントを使用するのにネックになるのが
継続して飲めるのか、おいしいか・・・水に溶かして飲めるのか・・・など
実際にプロテインは粉なので、簡単には飲めないです・・・(おいしいものではない)
牛乳に溶かすのが一番ベーシックですが、
牛乳飲めない人はどうするのよーーー！って質問が良くありました
でここで ドームのプロテインが出できます。
水で溶かしてもおいしく飲める。これはどこのメーカよりも一番に言える
DNS-Activeホエイプロテイン ストロベリー風味 800g
￥3,675
Amazon.co.jp
DNS-Activeホエイプロテイン チョコレート風味 800g
￥3,648
Amazon.co.jp
味が良いんですねーー！
いやいや味なんて子供じゃ・・・なんて思うかも知れないけど
実際にこれが私は一番大切だと思います。
一般的に本気でダイエットする人や、筋肉付けたい人は、何でも我慢できますが
普段の生活の一部として・・・なんて考えてる人がほとんどです。
これを考えると、気軽に飲めることが一番、
ここを考えると私は・・・ドームでしたね！
おいしいし、飲みやすい！
こんなことをいろいろ書いらじゃあどこがいいのよーーーなんて言われそうですが
何かわからない子とがあればお気軽に相談下さい！
サプリメントとは基本的に栄養剤のことです。
いろいろなものが実際には出ていますが、実際に体にどのような影響が・・・
悪影響を及ぼすのでは・・・なんて考えている人も多いのでは
実際には飲まないより、飲んだほうが断然良いですねーー！
さらに体がとりにくいとされているもの
例えば、鉄分や、Caなどはとるに越したことはないですねーー
体は良くできているので、過剰摂取は勝手に外に排出してくれるので
さてここでサプリメントといえば・・・テレビでよくやっている
DHCのサプリメントが
一番目に付きますねーー！DHC 60日分カルシウム/マグ
￥565
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実際にいいものです。よくスポーツ店でも売れています。
値段も安くて手ごろだし、飲みやすいのですね！
サプリメントメーカーといえば結構数があり、
みんなどこのメーカーがってそういえばよく聞かれました・・・
有名どこの細かな紹介しておきます
まずは・・・・
>ザバス 明治製菓
です。
ともともお菓子を販売している会社が開発した商品です。
一番知られていて、昔からプロテインは発売していました。
(私が高校時代に飲んでいたくらいですから・・・)
いろいろな種類も出でいるし、細かなサプリメント関係も豊富です
結構プロの選手のサポートもしているので、目にする機械は多いかなーーーと
思いますが、
サプリメントをはじめてみようかなーーと思っている人にはお勧めです。
スポーツ店では一番目に付くところにおいてありますよ！
ザバス(SAVAS) ウェイトダウン ヨーグルト味 360 g
￥2,184
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ザバス シェイプ＆ビューティ
￥2,050
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ザバスでいうなら最近上の二つがダイエットなどに用いられるものです。
注意点は、決して飲んでるだけでは痩せません
基本的にたんぱく質を含んでいるはずなので、飲んだら栄養を取っていることになるので
下手すれば最初は太る可能性も十分にあります。
飲んで動くということをしてあげないと、ダイエットサプリメントも意味が無いですね！
後は・・・継続です。最低二週間～三週間は続けないと効果は出てきませんよ！
ザバスのいい所は細かなサポートがしっかりしていて、商品が細かいところですね
いわゆる奥の深さがあるってことです。
次に
ウィダー 森永製菓
実際にサプリより
ウィダーインゼリーが有名ですね！
ウイダーインゼリーエネルギーイン 36個
￥5,800
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イメージ的に強いのでどうしてもサプリがイメージに来ない
見た目もアスリートに対してぽく見えるので
買いにくいイメージが強いですが、いい所はたくさん！
一番昔から言われているのは
牛乳をもとにしたホエイプロテインを100％使用
ですね！
ホエイって何？
いわゆる栄養の粒子の細かさというべきか、吸収のしゃすさのことです。
ホエイという単位で口から入れれば、体の中で分解する時間が早く
体に対しての吸収率が格段にあがります。
例で言えば・・・・ 北海道で生キャラメルを販売している・・・・
で豚を飼っていて、テレビでよくホエイ豚なんていってますよねーー！
これはいわゆるそういうことです。
栄養分を吸収しやすいホエイで上げることで、飛躍的に吸収率を上げて
いい肉細胞を作るわけです。
理にかなってます。
このホエイといい始めたプロテインがウィダーですね・・・確か！
ウイダー ウエイトダウンプロテイン 1,2kg
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最後に私が一押しのプロテイン
ドーム DNS
DNSプロテインホエイ100 3000g（カフェオレ）
￥11,025
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実際に私はスポーツ店で仕事しているとときにほぼ毎日飲んでました！
食事バランスが悪かったので栄養を取るのもかねてですが・・・
何でここのメーカーなのか あまり聞いたことがないしーーー！
って思いますが
実際に先に紹介した、各メーカーのいいとをとって開発しています。
例えばホエイを使って作っていたり・・・
で一番プロテインやサプリメントを使用するのにネックになるのが
継続して飲めるのか、おいしいか・・・水に溶かして飲めるのか・・・など
実際にプロテインは粉なので、簡単には飲めないです・・・(おいしいものではない)
牛乳に溶かすのが一番ベーシックですが、
牛乳飲めない人はどうするのよーーー！って質問が良くありました
でここで ドームのプロテインが出できます。
水で溶かしてもおいしく飲める。これはどこのメーカよりも一番に言える
DNS-Activeホエイプロテイン ストロベリー風味 800g
￥3,675
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DNS-Activeホエイプロテイン チョコレート風味 800g
￥3,648
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味が良いんですねーー！
いやいや味なんて子供じゃ・・・なんて思うかも知れないけど
実際にこれが私は一番大切だと思います。
一般的に本気でダイエットする人や、筋肉付けたい人は、何でも我慢できますが
普段の生活の一部として・・・なんて考えてる人がほとんどです。
これを考えると、気軽に飲めることが一番、
ここを考えると私は・・・ドームでしたね！
おいしいし、飲みやすい！
こんなことをいろいろ書いらじゃあどこがいいのよーーーなんて言われそうですが
何かわからない子とがあればお気軽に相談下さい！
さてサプリメントですが、私の現在の体を考えれば
サプリメントは本当は飲むべきです・・・
ここ一年で体重も8キロほど増えたし・・・！
私が最初にサプリメントというと出てくるのは、
やっぱりダイエットですよねーーー
問い合わせが一番多かったし、何がよくて、何が悪い？と言うのが
よく問い合わせうけました。
よくプロテイン〔高校生が多いかな〕を飲んだらやせますか？や
DNS プロテインホエイ100 容量1000g カフェオレ風味
￥4,095
野球専門店ベースマンYahoo!店
プロテイン飲んだら筋肉つきますよねーーー！
とよく言われました・・・・
んーーー確かに筋肉もつくし、やせるかもしれませんでも
極論言うと・・・・
筋肉つけるのは・・・努力
痩せるのは・・・食べなきゃいいわけです
これではアドバイスになってないので・・・
さてここで筋肉をつけるためにはと 書くと
長くなるので・・・
初回はダイエットについて・・・
体重を落とすためには、大きな方法は
食べる量のカロリーより多く動いてあげるか
食べる量を意図的に減らすか・・・・
ですが、
ここで出てくるのがサプリメント
ダイエットでまず出で来るのは・・・
バームというドリンク
明治乳業 スーパーヴァーム(SUPER VAAM) 200ml
￥760
Amazon.co.jp
でも決して痩せないです
ただ消費しやすくなるだけです。
一番いいのは・・・脂肪を燃やす手助けをする
カルニチン
【ウイダー （ＷＥＩＤＥＲ）】 カルニチン&CLA
￥3,120
Amazon.co.jp
ザバス ファットメタボライザー 150g
￥3,318
Amazon.co.jp
これが一番いいです。実際に
カルニチンは体脂肪を燃やす成分が含まれているもので
最近ウエイトダウンといわれるものはほとんど入ってますねーー！
実際に飲み続けないと効果は出ないので・・・
一ヶ月は飲んで生活してみてください。
〔ここで注意〕
決して痩せくすりではないので
飲んだから・・・ケーキ食べでもって訳ではないよ！
消費しやすくなるだけなので・・・カロリーを
摂取を増やしたら意味がない・・・・・！
長くなったけど
現在は絶対 カルニチン！
カルニチンに関しては後日サイド詳しく！
サプリメントは本当は飲むべきです・・・
ここ一年で体重も8キロほど増えたし・・・！
私が最初にサプリメントというと出てくるのは、
やっぱりダイエットですよねーーー
問い合わせが一番多かったし、何がよくて、何が悪い？と言うのが
よく問い合わせうけました。
よくプロテイン〔高校生が多いかな〕を飲んだらやせますか？や
DNS プロテインホエイ100 容量1000g カフェオレ風味
￥4,095
野球専門店ベースマンYahoo!店
プロテイン飲んだら筋肉つきますよねーーー！
とよく言われました・・・・
んーーー確かに筋肉もつくし、やせるかもしれませんでも
極論言うと・・・・
筋肉つけるのは・・・努力
痩せるのは・・・食べなきゃいいわけです
これではアドバイスになってないので・・・
さてここで筋肉をつけるためにはと 書くと
長くなるので・・・
初回はダイエットについて・・・
体重を落とすためには、大きな方法は
食べる量のカロリーより多く動いてあげるか
食べる量を意図的に減らすか・・・・
ですが、
ここで出てくるのがサプリメント
ダイエットでまず出で来るのは・・・
バームというドリンク
明治乳業 スーパーヴァーム(SUPER VAAM) 200ml
￥760
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でも決して痩せないです
ただ消費しやすくなるだけです。
一番いいのは・・・脂肪を燃やす手助けをする
カルニチン
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￥3,120
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￥3,318
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これが一番いいです。実際に
カルニチンは体脂肪を燃やす成分が含まれているもので
最近ウエイトダウンといわれるものはほとんど入ってますねーー！
実際に飲み続けないと効果は出ないので・・・
一ヶ月は飲んで生活してみてください。
〔ここで注意〕
決して痩せくすりではないので
飲んだから・・・ケーキ食べでもって訳ではないよ！
消費しやすくなるだけなので・・・カロリーを
摂取を増やしたら意味がない・・・・・！
長くなったけど
現在は絶対 カルニチン！
カルニチンに関しては後日サイド詳しく！