110405 ついったーはじめました
今日は、ツイッターを始めてみました
正直、仕組みよく理解しておらず、何故？わざわざ自分のリアルタイム情報をさらすのか？
セキュリティ的にどうだろう？と思っておりました・・・
情報収集のツールとして、
・電車の遅延とか地震とかのリアルタイム情報の収集にはステキだと
・これまでもパチンコ屋の情報発信で役立った
・スマホを使おう
ということで、やってみます。
まずは、カミをフォロー
素敵なツイートに尊敬
とりあえず、一発目のツイートは、
『いまどうしてる？』
って聞かれてるから
『今寝ようとしている』
で
このブログは、日記なので特に友達とかとは共有しないけど、
ツイッターは周りで共有しようと思ってます。
サーフチームの皆様もやればいいなぁーと
というわけで、今から寝ようとしている・・・ZZZ
110404 ハンバーグ部
本日は、ハンバーグ部の活動日でした。
『ハンバーグ部』？は、何故か入会しているナゾの部活？で、
要はハンバーグを食べながら飲むとのこと、
仲の良い後輩達と、文字通りハンバーグを食べてきました。
まず、1回目の活動が、五反田の『ミート矢澤』2ヶ月くらい前かな？
http://www.kuroge-wagyu.com/my/
寒空のしたビール片手に1時間位待ってのハンバーグ（1,200円位だった）
もちろんまずいはずはありません。
（写真撮ったけど、どっかいっちゃった）
ただ、1時間待ちってのがね・・・
味はピカイチだけど、待つからなぁー
よしぞう評価のポイントとしては、稼動・価格・サービスも評価ポイント
高い金を出せば旨いものは食えるという論理に基づいております。
よって、☆☆☆
で、本日訪れたのは、『ぐーばーぐ』
ホントは、ツキジキッチンの予定が、貸切予約があったので、急遽変更
東銀座駅のすぐ近く、銀たこ本店の目の前です。
最近できたばっかりのお店
雰囲気はオシャレな感じです。
確か680円くらい
旨し！
なんかアボカドみたいなの乗ってて、旨し！
値段はわからん
そして、ステーキ、これがまたGOOD♪
旨かった、そして生ビールが480円と安くて飲みました。
☆☆☆
今日は、INOっちとRYOちゃんが籍を入れたお祝いも兼ねてました♪
地震の日に入籍とのこと、絶対に忘れないね
船橋IKEAで地震にあったらしいけど、どうじてなかったみたい
まぁ、とりあえずおめでとう♪
というわけで、よくわからない『ハンバーグ部』でした。
まだあるのかな？
110403 久々走る
どもども
昨日のサーフでの体力の無さを痛感したというわけで、
本日走りました。久々です。
2ヶ月間、筋トレ以外の運動してませんでした・・・
当然お腹の肉もUPしてます。
経緯をお話すると、
10月 カミ里帰り→ジムに入会
ジムで運動兼お風呂（週3は通う、ヒマだから・・・、というよりパチンコに行っちゃうから・・・）
12月 姫産まれて、クリスマスから帰省
お正月やらで脅威の13連荘休み、飲むさ
1月 ジム行く、海行く
2月 カミ・姫カムバック♪
ジム辞め、海無、走無
3月 も
FATBOYの出来上がりです
よしぞうランニングプランは、のんびり
近所の橋から河を渡りお隣の町へ
川沿いを走り、別の橋から元の陸地へ戻り約40分（8km位かな）
ちょっとクールダウン兼ねて公園で筋トレ
筋トレは大体毎日のペースで下記の軽いメニュー
・クランチ（腹筋）50回（最後の10回は左右に振る）
・プッシュアップ胸30回
・下っ腹腹筋100回
・プッシュアップ15回-20回（幅狭の腕の裏側）
だけ
合計1Hくらいのメニュー
基本汗をかかないとやった気がしないんだけど、本日寒くて汗もかかず・・・
あと、昨日足つったからペース遅めだったのもあるかな
まぁ、それでもFATなんだけど、海入ったときにダメ具合がすぐに出る
ちゃんとやってると、パドルが、テイクオフが違うんだよね
軽い
ちゃんとやろう♪