DAY231 首寝違え 腰痛

先週の話なんだけど、
病気(副作用)とは関係ないと思いつつも
ログの意味も込めて書いてるので記録

月曜日から丸１週間
首の寝違えが治らず苦しむ…
過去最高値の痛み

月曜日、痛くてスパに行って
患部をセルフマッサージしたせいかも

後日ググって出てきた
ゴッドハンド輝のストレッチで痛み軽減


更にそんな中でrun10キロ弱
2日前に8キロ走ってたせいもあるのか？
いきなり腰痛が！
何の悪さも変な動作もしてないのに…
これで動けない人に

幸い整形外科には行かず
１週間過ぎてからだいぶ良くなったけど
ヤバい感じでした。
特に腰は何も出来なくなる

歳かな？