DAY93 KONAMI 目標その１

今日は何年ぶりかのジムに
ランニングマシーンで軽く5kmちょいキロ5分30位
ボディパンプ45は5キロ×2のみと女子以下で様子見

やっぱり身体を動かすって素晴らしい

このお休み期間の目標が１つできた
１ヶ月で身体を締める
病気になる前位
体脂肪率1桁

ちなみに今日久しぶりに計ったらガッカリな数値
 体重71.9kg
 体脂肪率19.9％
おデブちゃんになってしまった…