111104 電子レンジとカーヴぃーダンス

今日夕食で電子レンジを使ってたら、
いきなり切れてしまい、ウンともスンともいわなくなっちゃいました

このレンジ、こっちに上京してきて、一人くらしを始めた18才のときに
親に買ってもらった18年選手

長い間お疲れ様でした～
感謝！
そして新しいの探さなきゃ



もうひとつ
昨日からカミが始めた
『カーヴィーダンス』

よしぞうも参加してみました

普段使わない脇腹集中な感じで
ちょっとやっただけで、結構きます
毎日腹筋の筋トレやってるのに
それだけ脇腹を使ってないのだと、
実感しました

しばらくやってみます
よし、明日は北だな

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