こんにちは。
毛穴ケア専門サロン ザエバーグリーンの石川です。
女性にも男性ホルモンがあるのを知っているますか？
女性は副腎や卵巣から分泌されていて、血液中の男性ホルモンの濃度は、
女性ホルモンのエストロゲンより何倍も高く存在しているんです。
バリバリ働いている女性が気づいたら口周りに髭のような濃い産毛が生えてきたというのも
男性ホルモンが多く出たため。
男性ホルモンが多いと、活発な生活で情報処理能力が高くリーダーに向いているのはメリットですね。
皮脂量が多く、産毛が濃い人も男性ホルモンが多いと言われています。
男性ホルモンが多くなる原因
ストレス
1番の原因と言われるのがストレス。
寝不足や疲労から男性ホルモンの分泌量が増えると言われています。
肝機能障害
一日に分泌された男性ホルモン（約0.1〜0.3ミリグラム）は、肝臓で代謝されて分解されます。
肝機能に問題があると代謝や分解がうまくいかずに、男性ホルモン量が増えていきます。
脂肪過多な食事
男性ホルモンの合成はコレステロールを元に行われるため、脂肪分の多い食事をしていると高テストステロンの原因になることがあります。
脂肪過多の食事がホルモンバランスに与える影響は、食事の種類、全体的な栄養バランス、個人の代謝や健康状態によって違います。
男性ホルモンを減らす方法
ストレスをためず、ゆっくりと睡眠をとる事ときちんと食事をとること。
睡眠は脳が休まるので7時間以上はゆっくり眠っていきましょう。
体が冷えているとホルモンバランスが乱れて男性ホルモンが増加します。
湯船につかったり適度な運動をして体をあたためてみて。
豆乳などのイソフラボンは女性ホルモンと似た分子構造をしています。
積極的に摂取するとホルモンバランスが整うと厚生労働省も推奨しています。
生理痛がひどい人は生理前に意識的に取ってみて下さい。
最近、皮脂が多くなってきて産毛も濃く声も低くなってきたかも・・・
と思った女性は参考にしてください！
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肌に負担をかけない独自技術。
無理な角栓除去はせず、肌質を整えることで毛穴改善。
肌の土台が健康になることで毛穴に悩まないお肌に導きます。
●イギリスの国際資格CIBTACフェイシャル資格所持
皮膚構造や皮膚科学による肌質診断をすることが可能
●化粧品成分検定1級
美容成分好きなので1発で合格。
今のスキンケアが本当にあなたの肌に合っているかをアドバイス可能
※当店はエクストラクションをする毛穴ケアはしていません。
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