美肌の人は必ず飲んでいるお水。
1日2リットルは飲んだ方がいいと言われているけど、味のしないお水じゃなくてお茶でもいいの？
水分を取るメリット
成人の身体は、体重の60～65％が水分。
体内の水が栄養素や代謝物を運んだり、体温調節してくれます。
お茶ではダメ？
お茶は利尿作用があります。
排尿時に体の熱が奪われるので冷えの原因にもつながるよ。
他の飲み物も胃で分解されることで胃に負担がかかるためお水を推奨します。
美容に良いのはお水
冷たいお水よりも、常温や白湯がおススメ。
白湯を毎日飲むようになってニキビ改善した人や花粉症やアトピーが治ったという人も私の周りに多いです！
1日の目安
2リットルも飲めない人は、1.3リットルを目指しましょう！
食事の時にコップ1杯、あとはこまめに飲んでいるとあっという間に1.5リットルいくよ。
味がしないお水が苦手なら
水に輪切りにしたレモンを3枚ほど浮かべて2～3時間ほど冷蔵庫で冷やすだけで、レモンの香りがするフレーバーウォーターになるので飲みやすくなります。
水道水でもいい？
水道水はカルキが入っているのでなるべくミネラルウォーターがおススメ。
10分煮沸して飲むのはOK！
私は水道水を鉄器で15分沸騰させて白湯を作ってます。
美肌だけではなく、便秘解消や冷え改善にもつながるので毎日しっかりお水を飲んでいきましょう！
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毛穴ケア専門サロン ザエバグリーンは何するの？
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肌に負担をかけない独自技術。
無理な角栓除去はせず、肌質を整えることで毛穴改善。
肌の土台が健康になることで毛穴に悩まないお肌に導きます。
●イギリスの国際資格CIBTACフェイシャル資格所持
皮膚構造や皮膚科学による肌質診断をすることが可能
●化粧品成分検定1級
美容成分好きなので1発で合格。
今のスキンケアが本当にあなたの肌に合っているかをアドバイス可能
※当店はエクストラクションをする毛穴ケアはしていません。
埼玉県越谷市せんげん台駅徒歩13分
毛穴ケア専門サロン ザエバーグリーン
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