生理前になると肌荒れしてしまう人。
仕方ない…とあきらめる前にしてほしい4つの事をご紹介します。
体を冷やさない
生理で肌荒れする人は体が冷えている人が多いよ。
内臓を温めるために飲み物や食べ物、冷えがひどい人は腹巻も効果的！
十分な睡眠をとる
睡眠不足は美肌の天敵！
免疫が低下するとニキビの治りが遅くなるよ。
７～８時間の睡眠を心掛けてみて
大豆食品を
大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするのでホルモンバランスを整えてくれる効果が期待されてるよ。
納豆、大豆、お味噌汁など積極的に食べましょう。
ストレスを溜めない
生理前はイライラしがちだよね。イラついても、落ち込みがちでも
これは全部ホルモンバランスのせい！
おいしいご飯食べてゆっくり休もう。
生理前に肌荒れする人は意識してみて過ごしてください。
埼玉県越谷市せんげん台駅徒歩13分
毛穴ケア専門サロン ザエバーグリーン
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◇せんげん台駅東口から徒歩13分
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