朝・昼→プロテイン
夜→10枚切りトースト＆珈琲
もう.......限界じゃー
はい…。根性なしです
今日の食事
朝→プロテイン2杯分
昼→10枚切りトースト＆プロテイン1杯分
夜→中華丼(ご飯の代わりにもやしで)
プロテイン1杯分
※
忘れた
忘れた割と食べてる.......
お風呂→60分
スクワット→50回
52.4kg…
今月中に50kgきるとか言ってたけど.......
無理だなぁー
コツコツ、頑張るしかないか.......
今日のミルちゃん
二つ折りのバスタオルで眠るミル
まるで、お布団から手が出てるみたいで…
もぉー、寝相が悪いねぇ…(笑)
って、手を入れようとしたら
飛び起きて…いっしょに遊んだ