日に日に…
過食衝動が酷くなってるぅ〜
今日は、カップラーメン
3個持って
3個持ってダメダメ
どうにか、我慢して…
アーモンド入りチーズやら
プレーンヨーグルトやら
ギョニソ(細いの)やら
ちょっとずつ食べたのであります
でも…やっぱり
ごはんの誘惑には勝てなくて
茶わんに軽く1杯、食べてしまったぁ…
ふりかけごはん…うまい〜
今日の食事…
＜朝食＞
10枚切りトースト&珈琲
＜昼食＞
10枚切りトースト&珈琲
＊おやつ
ヨーグルト(100g)
ギョニソ(3本)
アーモンド入りチーズ(2個)
ふりかけごはん(茶わん1杯)
＜夕食＞
豚肉とナスのケチャップ炒め
さつまいものみそ汁
ごはん
実家で貰ったさつまいも🍠
やっとあと3本になった
けど…明日、息子が芋ほりしてくる
やきいもにしたら、過食になるし…
やっぱりみそ汁かなぁ…
