今日は、美容院に行って…
ゆるふわパーマかけて来たぁ～
つかの間の、リラックスタイム
その後、お買い物へ
いろいろ、忙しい1日でしたぁ…
＜朝食＞
10枚切りトースト&紅茶
＜昼食＞
10枚切りトースト&紅茶
*おやつ
＜夕食＞
ミスターバーグ
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・ｽﾃｰｷ
・ｳｲﾝﾅｰ(大)
・ｶﾚｰ味のﾋﾟﾗﾌ(ｺｰﾝ)
・野菜ｻﾗﾀﾞ
・ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
高カロリーの夕食～
しっかり吸収です
→49.2㎏!!
カショオなし～
今日は、過食ｽｲｯﾁが…
何回も🔛になりそうになったけど…
おやつ
をカロリーOFFにしたり…夕食も
おかわり自由じゃないﾒﾆｭｰにしたり…
けっこう、がんばった
たぶん、今日カショオしたら…
しばらく止められなくなるから
楽しく外食できたし…
高カロリーの食事が吸収できたから…
今日は合格～
