先日、肘に問題が有るので負担の掛かる
アサナをレベルダウンしましたが、
そのぶん他のアサナを頑張り過ぎました、
ヨガ八支則、ヤマ、ニヤマに有るが、
足りている（サントーシャ）ことを知り
怪我をしないよう（アヒンサー）に
自分を律（タパス）する、
見極め（ヴァイラーギャ） る、
アサナは快適な最小限な力で
まずは70％位を目標に
繰り返し練習（アッピャーサ）する
細い絹の糸はやがて太いロープに。
目的別に多種多様なヨガが用意
されているので自分の目的を
明確にするこが大事だと
向井田みおさんも
ブログに書いていました、
「日々是好日」が目的なのですが
すでに実感があります
アシュタバクラのお話、「今、おきていることは最高なこと」で納得はしています、
できる事なら心身共に健康に在りたい
行いはヨガスートラに書いてあります
心を運転する練習中です、
この練習は一生続きます、
9日、朝のジャパ瞑想、
マントラは自然にいつもとは違い
ロカ・サマスタ・スキノ・ババンチュ
集中できました、平安です
つくづく両親にご先祖様に前世に
感謝の気持ちになっていたら
アバリグラーハ
と聞こえた気がしました。
アサナをレベルダウンしましたが、
そのぶん他のアサナを頑張り過ぎました、
ヨガ八支則、ヤマ、ニヤマに有るが、
足りている（サントーシャ）ことを知り
怪我をしないよう（アヒンサー）に
自分を律（タパス）する、
見極め（ヴァイラーギャ） る、
アサナは快適な最小限な力で
まずは70％位を目標に
繰り返し練習（アッピャーサ）する
細い絹の糸はやがて太いロープに。
目的別に多種多様なヨガが用意
されているので自分の目的を
明確にするこが大事だと
向井田みおさんも
ブログに書いていました、
「日々是好日」が目的なのですが
すでに実感があります
アシュタバクラのお話、「今、おきていることは最高なこと」で納得はしています、
できる事なら心身共に健康に在りたい
行いはヨガスートラに書いてあります
心を運転する練習中です、
この練習は一生続きます、
9日、朝のジャパ瞑想、
マントラは自然にいつもとは違い
ロカ・サマスタ・スキノ・ババンチュ
集中できました、平安です
つくづく両親にご先祖様に前世に
感謝の気持ちになっていたら
アバリグラーハ
と聞こえた気がしました。