ヨガ 半断食 気づき

今日9日はお休みで半断食しました、午前の用事が早く終わり、

予定していた陰陽ヨガの前に1クラスアクティブ系のヨガに参加、

前にも何度か受けている先生で「恐れ」の小話からスタート、

恐れや怒り有って当然、ただ同じ恐れや怒りを持ち続けてはいけない、手放しましょう。

自分流の例えで、コアの周りの肉、脂肪の様な、有りすぎは、困るが必要なもの、

現実味は無いが、ほぼみんな死の恐れは出るときには出ると思うが、

存在してる＝強運の持ち主

何度も死にそうに成った事の有る自分は、長生きしたいが、

いつ死んでも「ぼちぼち良い人生だったな」、

と言えるようにすごそうと思ってます、

レッスン中にふと気付きました、

当たり前だが、どのクラスに出ても、ヨガしているのは他の誰でもなく自分だと、

どのヨガでもベストを尽くせば、自己ベスト。

充分動いたのでやりすぎが心配だったが次のクラスは

こんな暑い日は陰をメインにしましょうと、

流れるような気持ちの好いフロースタイルでウオームアップ後、陰ヨガ

「必要な時必要な物が」を実感。

ナマステ。