訓練不足

今1時間の陰ヨガ、30分の瞑想、セルフプラクティクスが終わり、

ブログ書き出しました、


前回のシュリハートヨガの次の日ハムストリングなど筋肉痛が少し

クラス中はそこまできつい気はしなかったが、

逆に超きついアサナの連続なのに次の日、大丈夫だったり、

昨日の様な初心者用？膝をつく負荷を抑えたクラスは、

慣れてないせいか、きつかったり、

今ヨガしてるのは自分と再確認したり。


来週21日のおやすみは満月？アンダーザライトヨガスクールお休みの為、

また午後から用事があるので、前半は五反田のティップネスさんで

ヨガ3連チャン、都心のスポーツクラブは、ヨガのスタジオプログラムが

多いので楽しみです。


あれ、7日は、新月だったんだ、なにかの決めごとを決心すると良いと言う、

スルーしちゃいました、毎月の事なのに、

ごみの日も毎週なのにいちいち確認しています、

訓練不足、反省です。