ヨガ

ＵＴＬでＡＣＯさんの陰陽ヨガ「今息を引き取った人に代わって次の息を吸う

ぶれて良い揺れながら変化しながら続ける生き続ける」

何処にも効かせない陽ヨガのアサナ、目をつぶり内視するのではなく意識を外に

自分を取り巻く周りに、日常を意識したオフザマットなクラス、

他のヨガとは真逆な世界感のヨガだが同じ中に存在するまさに「陰陽」

合足で前屈の陰ヨガ、通常力を抜いてリラックスだが今回ムーラバンダして5分、

開却しているので難しいが会得すると日生活で実に成る、

大きい世界観なのに直接役に立つ実用的なアサナのヨガのクラス

最後は呼吸法、ヨガの呼吸法（ナーディショーダナ）を使うが静かな通常の呼吸を、

最高でした、自然に手が合わさります、ナマステ。

2本目は合津 静さんのクリパルヨガ、自分なりのエッジを意識して取り組んだため

軽い内容なのに汗をかきました一本目でしなかったアサナが多くさらに整いました、

ありがとうございます。